Le emozioni sono una parte importante della vita umana e svolgono un ruolo cruciale nella nostra esperienza quotidiana. Ci informano di ciò che succede intorno e ci aiutano a reagire correttamente. Le emozioni hanno anche un forte effetto sulla nostra condizione fisica, influenzando la frequenza cardiaca, il carattere respiratorio, i livelli ormonali e altre funzioni del corpo. L'attività sessuale è una delle aree in cui le emozioni possono essere particolarmente intense e forti. Alcune persone riportano un senso di forte piacere, estasi e anche trascendenza spirituale durante i rapporti sessuali. Questo fenomeno è stato definito «esperienza orgasmica» o «alto corridore». Ma perché alcune persone provano questi picchi emotivi e altre no? Come fanno i soci a coltivare questi stati insieme? In questo articolo affronterò queste questioni e darò consigli pratici per sviluppare legami emotivi più forti attraverso la sessualità.
L'origine dell'orgasmo
L'origine dell'orgasmo rimane un po'misteriosa, ma gli studi dimostrano che può essere associato a diversi fattori. Un fattore è il livello di neurotrasmettitori, che sono sostanze chimiche rilasciate dalle cellule nervose del cervello e del midollo spinale, che trasmettono segnali tra i neuroni. Dopamina, serotonina, ossitocina, endorfine e vasopressina sono associati con eccitazione sessuale e piacere. Quando questi neurotrasmettitori vengono prodotti in grandi quantità, possono creare un senso di euforia, di beatitudine e persino di estasi spirituale. Un altro fattore è la stimolazione sensoriale, come il tocco, la vista, il suono, l'olfatto e il gusto. Gli organi sensoriali hanno un ruolo importante nella risposta del corpo al sesso, l'avvio di cambiamenti fisiologici come il battito cardiaco, la respirazione ingrandita, e contrazioni muscolari.
Infine, fattori psicologici come l'attesa, la fantasia e il contesto sociale influenzano anche la nostra esperienza sessuale.
Ad esempio, se siamo favorevoli al sesso e crediamo che questo ci porterà gioia, durante esso ci divertiamo di più.
Come coltivare l'esperienza orgasmica
Coltivare l'orgasmo richiede sia preparazione fisica che mentale. La preparazione fisica include mantenere buone abitudini per quanto riguarda la salute, come dormire abbastanza, mangiare cibi nutrienti e regolare esercizio fisico. La preparazione mentale include l'impostazione delle intenzioni per il vostro contatto sessuale, come concentrarsi sul piacere, piuttosto che sulle prestazioni o la preoccupazione per i risultati. Questo può anche includere l'uso di tecniche per aumentare le vostre sensazioni, come respirazione, meditazione e pratiche di consapevolezza. Ecco alcuni suggerimenti specifici:
1. Impostare l'umore con luci, musica, odori e altri suggerimenti sensoriali.
2. Prendete tempo per riscaldarsi, lasciandosi rilassare e imparare prima di fare attività sessuale.
3. Prestare attenzione alle sensazioni del vostro corpo e sviluppare la consapevolezza dei vostri occhiali di piacere.
4. Praticare la respirazione profonda che aumenta il flusso di sangue e ossigeno al cervello e al corpo.
5. Utilizzare il tocco, il contatto visivo e le conferme orali per creare uno spazio sicuro e intimo.
6. Concentratevi su ogni momento dell'esperienza, eliminando le aspettative e i giudizi.
7. Se possibile, utilizzare accessori o giocattoli per aumentare la stimolazione sensoriale, come vibratori, piume o cubetti di ghiaccio.
8. Comunicare apertamente con il partner su ciò che si desidera e ciò che si desidera dall'incontro.
9. Siate pronti ad esplorare nuove posizioni, ritmi e scenari che vi interessano entrambi.
I vantaggi dell'orgasmo
Orgasmo ha molti vantaggi oltre al piacere fisico. Possono promuovere i legami emotivi, migliorare la salute mentale e persino aumentare l'aspettativa di vita.Quando proviamo un forte piacere durante il sesso, il nostro corpo rilascia ormoni come ossitocina, dopamina e endorfine che promuovono il senso di amore, fiducia e connessione. Questi ormoni riducono anche i livelli di stress, aumentano la funzione immunitaria e regolano l'appetito. Gli studi hanno dimostrato che le persone che hanno orgasmi regolari hanno più probabilità di segnalare un livello di felicità e benessere superiore rispetto a coloro che non lo hanno.
Infine, l'esperienza orgasmica può aumentare la soddisfazione della vita, fornendo senso e scopo della nostra vita.
Perché alcune persone sperimentano picchi emotivi durante l'attività sessuale, e come i partner possono coltivare queste condizioni?
Alcune persone possono provare forti emozioni durante il sesso a causa del rilascio di dopamina, ossitocina e altri ormoni che sono legati al piacere e al legame. Questi cambiamenti ormonali possono creare un senso di euforia e vicinanza che può essere particolarmente rafforzato se c'è un forte legame tra i partner.