Las emociones son una parte importante de la vida humana y desempeñan un papel crucial en nuestra experiencia cotidiana. Nos informan de lo que sucede a nuestro alrededor y nos ayudan a reaccionar correctamente. Las emociones también tienen un fuerte impacto en nuestra condición física, afectando la frecuencia cardíaca, el carácter de la respiración, los niveles hormonales y otras funciones del cuerpo. La actividad sexual es una de las áreas donde las emociones pueden ser especialmente intensas y fuertes. Algunas personas reportan sentimientos de intenso placer, éxtasis e incluso trascendencia espiritual durante el contacto sexual. Este fenómeno ha sido denominado «experiencia orgásmica» o «corredor alto». Pero, ¿por qué algunas personas experimentan estos picos emocionales y otras no? ¿Y cómo pueden los socios cultivar juntos estos estados? En este artículo abordaré estos temas y daré consejos prácticos para desarrollar vínculos emocionales más fuertes a través de la sexualidad.
Origen del orgasmo
El origen del orgasmo sigue siendo algo misterioso, pero los estudios sugieren que puede deberse a varios factores. Un factor es el nivel de neurotransmisores, que son sustancias químicas liberadas por las células nerviosas del cerebro y la médula espinal que transmiten señales entre las neuronas. La dopamina, la serotonina, la oxitocina, las endorfinas y la vasopresina están relacionadas con la excitación sexual y el placer. Cuando estos neurotransmisores se liberan en grandes cantidades, pueden crear un sentimiento de euforia, dicha e incluso éxtasis espiritual. Otro factor es la estimulación sensorial, como el tacto, la visión, el sonido, el olfato y el gusto. Los órganos sensoriales juegan un papel importante en la respuesta del cuerpo al sexo, desencadenando cambios fisiológicos como palpitaciones, respiración rápida y contracciones musculares.
Finalmente, factores psicológicos como la espera, la fantasía y el contexto social también influyen en nuestra experiencia sexual.
Por ejemplo, si somos positivos con el sexo y creemos que nos traerá alegría, es más probable que experimentemos placer intenso durante el mismo.
Cómo cultivar la experiencia orgásmica
El cultivo del orgasmo requiere preparación tanto física como mental. El entrenamiento físico implica mantener buenos hábitos de salud, como dormir lo suficiente, comer alimentos nutritivos y hacer ejercicio regularmente. La preparación mental implica establecer intenciones para su contacto sexual, como centrarse en el placer en lugar de en el rendimiento o la preocupación por los resultados. También puede incluir el uso de técnicas para aumentar sus sensaciones, como respiración, meditación y prácticas de mindfulness. Aquí hay algunos consejos específicos:
1. Configure su estado de ánimo con iluminación, música, olores y otras pistas táctiles.
2. Tómese el tiempo para calentar, dejándose relajar y dominar antes de hacer actividad sexual.
3. Preste atención a las sensaciones en su cuerpo y desarrolle la conciencia de sus gafas de placer.
4. Practique una respiración profunda que aumente el flujo de sangre y oxígeno hacia el cerebro y el cuerpo.
5. Usa toques, contacto visual y confirmaciones orales para crear un espacio seguro e íntimo.
6. Concéntrate en cada momento de la experiencia, liberándote de expectativas y juicios.
7. Si es posible, utilice accesorios o juguetes para aumentar la estimulación sensorial, como vibradores, plumas o cubos de hielo.
8. Comuníquese abiertamente con su pareja sobre lo que desea y lo que necesita de la reunión.
9. Prepárate para explorar las nuevas posiciones, ritmos y escenarios que les preocupan a ambos.
Beneficios del orgasmo
El orgasmo tiene muchas ventajas además del placer físico. Pueden promover los lazos emocionales, mejorar la salud mental e incluso aumentar la esperanza de vida.Cuando experimentamos un placer intenso durante el sexo, nuestro cuerpo libera hormonas como la oxitocina, la dopamina y las endorfinas que promueven sentimientos de amor, confianza y conexión. Estas hormonas también reducen los niveles de estrés, aumentan la función inmune y regulan el apetito. Los estudios han demostrado que las personas que regularmente presentan orgasmos tienen más probabilidades de reportar mayores niveles de felicidad y bienestar que las que no lo tienen.
Finalmente, la experiencia orgásmica puede aumentar la satisfacción con la vida al proporcionar un sentido del significado y propósito de nuestras vidas.
¿Por qué algunas personas experimentan picos emocionales durante la actividad sexual, y cómo pueden las parejas cultivar estas condiciones?
Algunas personas pueden experimentar emociones fuertes durante el sexo debido a la liberación de dopamina, oxitocina y otras hormonas que están relacionadas con el placer y la conexión. Estos cambios hormonales pueden crear una sensación de euforia e intimidad que se puede intensificar especialmente si hay una fuerte conexión entre las parejas.