Uno dei problemi comuni che possono verificarsi nei matrimoni di lunga durata è la mancanza di passione e intimità, che porta alla noia o anche al rancore.
Tuttavia, esistono modi per mantenere la scintilla attraverso la presenza deliberata durante il sesso. La presenza deliberata significa la piena presenza e concentrazione sul corpo del vostro partner e le sensazioni durante il sesso. Facendo attenzione alle esigenze e ai desideri del partner, è possibile creare un'esperienza sessuale più chiara e completa. Ciò include l'ascolto attivo dei loro segnali verbali, la sorveglianza dei loro segnali non verbali e una risposta adeguata.
Ad esempio, se esprimono una preferenza per una posizione specifica, provatela e guardate come si sente. Oppure, se menzionano il piacere di un certo tipo di tocco, concentratevi su quest'area durante i preliminari. Una visione deliberata di se stessi significa ritardare distrazioni come telefoni, stress di lavoro o ansia per altri problemi, e invece concentrarsi esclusivamente sul momento a portata di mano. Questo significa anche evitare il multitasking, come guardare la TV mentre si fa l'amore.
Praticando la presenza intenzionale durante il sesso, le coppie possono approfondire i loro legami e mantenere l'emozione nel corso del tempo. Questo aiuta a infrangere la routine e impedisce al sesso di diventare meccanico o modello. Invece di passare attraverso i movimenti, i partner sono investiti nel piacere e la soddisfazione l'uno dell'altro. Imparano a leggere le battute dell'altro e quindi adattarsi, creando una vita sessuale dinamica e soddisfacente.
Inoltre, una visione intenzionale di se stessi richiede attenzione e comunicazione, che sono importanti componenti di una relazione di successo. Quando si pratica una presenza premeditata, si mostra al proprio partner che sono importanti e che si apprezzano i loro bisogni e desideri.
Per sviluppare una presenza intenzionale, inizia evidenziando il tempo dedicato per l'intimità. Pianificare in anticipo e creare un ambiente rilassato, libero da distrazioni. Prendete il tempo di fare i preliminari, esaminando i corpi l'uno dell'altro e prendendovi in giro l'altro. Siate sensibili alle offerte e alle richieste anche se sono fuori dalla vostra zona di comfort. Osservate il linguaggio del vostro corpo e il contatto visivo, informando il partner che vi dà piena attenzione. Ed essere aperto agli esperimenti, provando nuove posizioni o metodi per mantenere le cose fresche ed emozionanti. Ricordate che la presenza intenzionale è una scelta attiva per comunicare con il partner emotivamente e fisicamente. Con la pratica e l'impegno, può aiutare a prevenire il sesso da diventare meccanico e mantenere la scintilla a lungo nel matrimonio.
Qual è il ruolo della presenza deliberata nel prevenire che il sesso diventi meccanico in un matrimonio di lunga durata?
La presenza deliberata è importante per mantenere la vicinanza e la comunicazione nei matrimoni di lunga durata. Quando i partner sono presenti tra loro emotivamente, fisicamente e mentalmente durante i rapporti sessuali, possono creare un clima di apertura, vulnerabilità e ricerca che aiuta a prevenire la trasformazione del sesso in routine o marcio.