Un partner che ha a che fare con esperienze traumatiche come PTSD può provare una serie di emozioni che possono influenzare il loro rapporto, tra cui sessuale e romantico. Questo può rendere più difficile per loro sentirsi soddisfatti in queste aree della loro vita.
Ci sono diverse strategie che possono aiutare i partner a mantenere un sano livello di soddisfazione sessuale e relazionale nonostante questa difficoltà.
Una delle strategie è la comunicazione aperta dei sentimenti e dei bisogni. I partner devono essere onesti e diretti, esprimendo i loro sentimenti e ciò di cui hanno bisogno l'uno dall'altro per mantenere un rapporto sano e soddisfacente. È importante stabilire i limiti e le aspettative per far comprendere a tutti ciò che è un comportamento accettabile e inaccettabile. Questo può includere la fissazione di limiti per il tocco fisico, discutere la frequenza dell'attività sessuale e comunicare i desideri prima di fare sesso.
Un'altra strategia è quella di dare priorità all'intimità e alla comunicazione. Questo significa passare del tempo insieme senza concentrarsi esclusivamente sull'attività sessuale, e invece costruire un forte legame basato sulla fiducia e rispetto reciproco. Questo può includere attività come abbracci, guardare film o spettacoli insieme o semplicemente passare il tempo con qualità parlando. Questo permetterà a entrambi i partner di sentire il legame e il supporto fuori dalla camera da letto, che può creare una base più solida per rapporti sessuali più completi.
È inoltre importante praticare la cura e chiedere supporto professionale, se necessario. Il trauma può avere conseguenze a lungo termine per la salute mentale, e per i partner è fondamentale soprattutto prendersi cura di se stessi. Questo include la partecipazione a eventi che portano gioia e rilassamento, come l'esercizio fisico, la meditazione o la gestione di una rivista. Se necessario, la ricerca di una terapia o di una consulenza può fornire supporto e risorse aggiuntive per gestire l'esperienza traumatica e il suo impatto sulle relazioni.
Supportare la soddisfazione relazionale e sessuale in caso di fluttuazioni e desiderio causati da traumi richiede una comunicazione aperta, vicinanza, cura di se stessi e richiesta di supporto quando necessario. Utilizzando queste strategie, i partner possono lavorare per creare relazioni sane e complete, nonostante i problemi che possono affrontare.
Quali sono le strategie che permettono ai partner di mantenere la soddisfazione relazionale e sessuale in caso di fluttuazioni e desideri causati da traumi?
La soddisfazione relazionale e sessuale può essere supportata attraverso diverse strategie che sono progettate per superare l'impatto negativo causato da traumi fluttuazioni dell'affezione e desiderio di relazioni. Queste includono la comunicazione aperta, l'ascolto attivo, la compassione, la comprensione, il comportamento imparziale, i rinforzi positivi e le pratiche di autosufficienza. La comunicazione aperta è necessaria per mantenere la trasparenza e l'onestà nelle relazioni.