قد يعاني الشريك الذي يتعامل مع تجربة مؤلمة مثل اضطراب ما بعد الصدمة من مجموعة من المشاعر التي قد تؤثر على علاقته، بما في ذلك الجنس والرومانسية. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم الشعور بالرضا في هذه المجالات من حياتهم. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الشركاء في الحفاظ على مستويات صحية من الرضا الجنسي والعلاقي على الرغم من هذه الصعوبة. استراتيجية واحدة هي التواصل المفتوح حول المشاعر والاحتياجات. يجب أن يكون الشركاء صادقين ومباشرين، ويعبرون عن مشاعرهم وما يحتاجون إليه من بعضهم البعض للحفاظ على علاقة صحية ومرضية. من المهم وضع الحدود والتوقعات حتى يفهم كل شخص السلوك المقبول وغير المقبول. يمكن أن يشمل ذلك وضع قيود على اللمس الجسدي، ومناقشة تكرار النشاط الجنسي وتوصيل الرغبات قبل ممارسة الجنس.
استراتيجية أخرى هي إعطاء الأولوية للحميمية والتواصل. وهذا يعني قضاء الوقت معًا، وليس التركيز فقط على النشاط الجنسي، ولكن بدلاً من ذلك بناء رابطة قوية قائمة على الثقة والاحترام المتبادل. يمكن أن يشمل ذلك أنشطة مثل العناق أو مشاهدة الأفلام أو العروض معًا، أو ببساطة قضاء وقت ممتع في التحدث. سيسمح هذا لكلا الشريكين بالشعور بالاتصال والدعم خارج غرفة النوم، مما يمكن أن يخلق أساسًا أقوى لعلاقة جنسية كاملة. من المهم أيضًا ممارسة الرعاية الذاتية والتماس الدعم المهني إذا لزم الأمر. يمكن أن يكون للصدمة عواقب طويلة الأمد على الصحة العقلية ومن الضروري أن يعتني الشركاء بأنفسهم أولاً. وهذا يشمل المشاركة في الأنشطة التي تجلب الفرح والاسترخاء، مثل التمرين أو التأمل أو التدوين. إذا لزم الأمر، يمكن أن يوفر البحث عن العلاج أو المشورة دعمًا وموارد إضافية لإدارة التجارب المؤلمة وتأثيرها على العلاقات.
يتطلب دعم الرضا العلائقي والجنسي في مواجهة تقلبات التأثير والرغبة الناجمة عن الصدمات تواصلًا مفتوحًا وحميمية ورعاية ذاتية وطلب الدعم عند الحاجة. باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكن للشركاء العمل على إنشاء علاقات صحية ومرضية على الرغم من أي تحديات قد يواجهونها.
ما هي الاستراتيجيات التي تمكن الشركاء من الحفاظ على الرضا العلائقي والجنسي وسط التقلبات الناجمة عن الصدمات في التأثير والرغبة ؟
يمكن دعم الرضا العلائقي والجنسي من خلال استراتيجيات مختلفة مصممة للتغلب على التأثير السلبي لتقلبات التأثير والرغبة الناجمة عن الصدمات على العلاقات. وتشمل هذه الاتصالات المفتوحة والاستماع النشط والتعاطف والتفاهم المتبادل والسلوك غير المتحيز والتعزيز الإيجابي وممارسات الرعاية الذاتية. التواصل المفتوح ضروري للحفاظ على الشفافية والصدق في العلاقات.