Un partenaire qui a affaire à une expérience traumatisante comme le TSPT peut éprouver un certain nombre d'émotions qui peuvent affecter leur relation, y compris sexuelle et romantique. Cela peut les empêcher de se sentir satisfaits dans ces domaines de leur vie.
Il existe plusieurs stratégies qui peuvent aider les partenaires à maintenir un niveau sain de satisfaction sexuelle et relationnelle malgré cette difficulté.
L'une des stratégies est de communiquer ouvertement sur les sentiments et les besoins. Les partenaires doivent être honnêtes et directs en exprimant leurs sentiments et ce dont ils ont besoin les uns des autres pour maintenir des relations saines et satisfaisantes. Il est important de fixer des limites et des attentes pour que chacun comprenne ce qui est acceptable et inacceptable. Il peut s'agir de limiter le contact physique, de discuter de la fréquence de l'activité sexuelle et de communiquer des désirs avant de faire l'amour.
Une autre stratégie consiste à privilégier la proximité et la communication. Cela signifie passer du temps ensemble, sans se concentrer uniquement sur l'activité sexuelle, mais plutôt construire un lien fort basé sur la confiance et le respect mutuel. Cela peut inclure des cours comme faire des câlins, regarder des films ou des spectacles ensemble ou simplement passer du temps qualitativement à parler. Cela permettra aux deux partenaires de se sentir connectés et soutenus en dehors de la chambre, ce qui peut créer une base plus solide pour des relations sexuelles plus complètes.
Il est également important de pratiquer les soins personnels et de demander un soutien professionnel si nécessaire. Les blessures peuvent avoir des conséquences à long terme sur la santé mentale, et il est essentiel que les partenaires prennent soin d'eux-mêmes. Cela comprend la participation à des activités qui apportent de la joie et de la relaxation, telles que l'exercice, la méditation ou la tenue d'un journal. Au besoin, la recherche de thérapies ou de conseils peut fournir un soutien et des ressources supplémentaires pour gérer les expériences traumatisantes et leur impact sur les relations.
Le soutien à la satisfaction relationnelle et sexuelle dans le contexte des fluctuations de l'affect et du désir causées par le traumatisme exige une communication ouverte, l'intimité, le soin de soi et la demande de soutien si nécessaire. En utilisant ces stratégies, les partenaires peuvent travailler à créer des relations saines et complètes, malgré les défis qu'ils peuvent rencontrer.
Quelles stratégies permettent aux partenaires de maintenir la satisfaction relationnelle et sexuelle face aux fluctuations d'affection et de désir provoquées par le traumatisme ?
La satisfaction relationnelle et sexuelle peut être soutenue par diverses stratégies qui sont conçues pour surmonter l'impact négatif des fluctuations d'affection et de désir causées par le traumatisme sur les relations. Il s'agit notamment de la communication ouverte, de l'écoute active, de l'empathie, de la compréhension mutuelle, du comportement impartial, du renforcement positif et de la pratique du libre-service. Une communication ouverte est nécessaire pour maintenir la transparence et l'honnêteté dans les relations.