In una relazione a lungo termine sia per gli uomini che per le donne è naturale sperimentare fluttuazioni nel loro livello di interesse per l'attività sessuale.
Ad esempio, mentre alcune coppie possono provare sempre più passione per l'altro nel corso del tempo, altre possono sentire meno interesse per l'intimità sessuale a causa della conoscenza o della routine. Anche se può essere normale, per entrambi i partner è importante prendere misure per mantenere la vostra vita sessuale affascinante e completa.
Uno dei modi in cui le coppie possono affrontare la noia sessuale o i cambiamenti di desiderio in partnership a lungo termine è la comunicazione. La comunicazione permette a entrambe le parti di esprimere apertamente i propri bisogni e desideri senza essere giudicate e vergognate. Le coppie dovrebbero discutere quali attività piacciono insieme, cosa li eccita e quanto spesso vorrebbero entrare in intimità sessuale. Devono anche condividere qualsiasi problema o preoccupazione che hanno per la loro vita sessuale. Questo può aiutare a rafforzare la fiducia e la comprensione tra di loro, facilitando il superamento dei problemi.
Un'altra strategia per combattere la noia sessuale o il cambiamento del desiderio in partnership a lungo termine è studiare nuove azioni sessuali. Provare qualcosa di nuovo, come il gioco di ruolo, il bond o anche semplicemente cambiare i luoghi o il tempo, può aggiungere azart e varietà alla vita sessuale. Può anche aiutare a rinnovare il senso di passione e vicinanza tra i partner.
Inoltre, l'inserimento di azioni non sessuali nella propria relazione, come cene romantiche o appuntamenti, può anche migliorare la qualità generale delle relazioni che possono penetrare nella camera da letto.
Infine, chiedere aiuto professionale a un terapeuta o a un consulente può essere utile per le coppie che combattono la noia sessuale o i cambiamenti di desiderio nella loro partnership a lungo termine. Il terapista può dare una visione oggettiva del problema, aiutando ogni partner a comprendere i propri pensieri e emozioni, offrendo suggerimenti su come migliorare la situazione. Possono anche risolvere problemi fondamentali come la mancanza di autostima o difficoltà di comunicazione che possono promuovere l'insoddisfazione sessuale.
Come fanno uomini e donne a gestire la noia sessuale o i cambiamenti di desiderio in partnership a lungo termine?
Studi hanno dimostrato che sia gli uomini che le donne possono sperimentare una diminuzione del loro desiderio sessuale nel corso del tempo in relazioni leali a causa di diversi fattori come stress, mancanza di novità, cambiamenti nei livelli ormonali e diminuzione dell'intimità fisica. Per le coppie è importante comunicare apertamente su queste questioni e lavorare insieme per trovare soluzioni per mantenere la soddisfazione sessuale.