Un lungo celibato può temporaneamente ridurre la libido, ma non per sempre
Desiderio sessuale è un aspetto importante della natura umana che gioca un ruolo vitale in diversi aspetti della vita.
Tuttavia, un lungo periodo di celibato può influenzarlo in modo significativo, riducendo il livello della libido. Una temporanea riduzione della libido a causa del celibato non significa che sarà permanente; piuttosto, è una reazione normale ai meccanismi naturali del corpo per preservare energia e risorse durante i periodi di inattività. Comprendere questo fenomeno aiuta le persone che sperimentano bassi livelli di libido a causa della lunga astinenza dal sesso, e fornisce loro modi per scatenare i loro desideri sessuali. Questo articolo spiega come il celibato a lungo termine riduce la libido temporaneamente, ma non in modo permanente, e come si può superare.
Una panoramica di libido e celibato
libido si riferisce a attrazione sessuale o desiderio che incoraggia le persone a partecipare ad atti sessuali come masturbazione, rapporti sessuali o preliminari. Varia in diversi individui e il suo livello dipende da numerosi fattori, tra cui l'età, ormoni, lo stato di salute, lo stato psicologico e la dinamica delle relazioni. Celibato è una decisione volontaria di astenersi da ogni forma di attività sessuale che può essere causata da convinzioni personali, convinzioni religiose, cause mediche o altri fattori. Lungo celibato significa astinenza dall'attività sessuale per lunghi periodi come mesi o anni.
Come il celibato a lungo termine riduce temporaneamente la libido
Il celibato a lungo termine riduce temporaneamente la libido, causando cambiamenti fisiologici nella composizione biochimica del corpo che includono:
1. Abbassamento dei livelli di testosterone
Testosterone è un importante ormone maschile che regola i livelli di libido sia negli uomini che nelle donne. Quando una persona si astiene dall'attività sessuale per lunghi periodi, la produzione di testosterone diminuisce naturalmente, causando una riduzione del livello di libido. Questo processo naturale è anche chiamato «atrofia testicolare» quando i testicoli si riducono e la produzione di spermatozoi diminuisce a causa del basso livello di testosterone.
2. Riduzione della reazione di eccitazione
Il celibato può ridurre la reazione di eccitazione perché il cervello perde la sensibilità agli stimoli visivi, uditivi e tattili legati al sesso. La mancanza di questi stimoli riduce il rilascio di dopamina, noradrenalina e serotonina, neurotrasmettitori responsabili di eccitazione e piacere. Inoltre, il celibato a lungo termine può portare a una riduzione del flusso di sangue ai genitali, rendendoli meno sensibili e sensibili ai tocchi e ai contatti.
3. Cambiamenti nella chimica cerebrale
I ricercatori hanno notato che il celibato a lungo termine può causare cambiamenti nella chimica cerebrale, soprattutto nelle aree legate all'attrazione sessuale, tra cui ipotalamo e corteccia prefrontale. Queste regioni regolano l'umore, le emozioni e la motivazione, influenzando il modo in cui le persone percepiscono e rispondono ai segnali sessuali. In questo modo, il celibato a lungo termine può portare a diminuire l'interesse o la mancanza di interesse per il sesso in generale.
Superare la bassa libido a causa del lungo celibato
La buona notizia è che il celibato a lungo termine non significa una costante riduzione della libido. Ecco alcuni modi per superarlo:
1. Masturbarsi regolarmente
Masturbazione è un ottimo modo per aumentare temporaneamente l'attrazione sessuale in quanto stimola le reazioni naturali del corpo al sesso, come il battito cardiaco, la tensione muscolare e la respirazione. Rilascia anche endorfine e altri ormoni di benessere che migliorano l'umore e riducono i livelli di stress.
2. Attività sessuale con il partner
Attività sessuale con il partner può aiutare a ripristinare il livello di libido, fornendo stimoli visivi, uditivi e tattili legati al sesso.
Inoltre, l'intimità con qualcuno che ami aumenta la produzione di dopamina, ossitocina e serotonina, migliorando l'umore, riducendo lo stress e aumentando la risposta all'eccitazione.
3.Accetta il medico
Bassa libido a causa del celibato prolungato può essere causato da malattie come disturbi della tiroide, depressione, ansia o disfunzione erettile. Consultare un medico aiuterà a identificare questi problemi e consigliare le opzioni di trattamento appropriate.
4. Migliorare la dieta e l'esercizio fisico
Una dieta sana e regolare esercizio fisico può promuovere il benessere generale e migliorare il livello di energia, tra cui l'attrazione sessuale. Mangiare cibi ricchi di nutrienti come acidi grassi omega-3, vitamina D e zinco aiuta a mantenere l'equilibrio ormonale, mentre l'attività fisica aumenta la produzione di testosterone, migliora il flusso sanguigno e aumenta l'umore.
5. Diventare strettamente collegati