Studiare come costruire e mantenere una relazione solida è sempre stato un oggetto importante per ricercatori e medici. Ma negli ultimi anni sono emerse nuove aree, come la neuroscienza e la teoria dell'affettività, che offrono una nuova comprensione delle dinamiche delle relazioni umane. Una delle aree in cui è particolarmente vero sono le partnership intime, che includono uno stretto contatto fisico tra due persone.
Si è scoperto che ci sono diversi meccanismi psicologici che mantengono la vicinanza, la fiducia relazionale e la salute sessuale durante il ripetersi dello stress operatorio e l'esposizione al trauma. Questi includono
1. Regolazione emotiva: la capacità di gestire efficacemente le proprie emozioni può essere essenziale per mantenere relazioni sane. Ciò include riconoscere e esprimere i sensi in modo costruttivo, fissare i limiti quando necessario e superare situazioni difficili senza essere soppressi. La regolazione emotiva permette alle persone di rimanere in posizione ed essere configurate con il proprio partner, favorendo l'intimità e la comunicazione.
2. Segretezza: Mantenere in segreto certi aspetti delle relazioni può contribuire a rafforzare la fiducia e la vicinanza, creando un senso di eccezionalità e vulnerabilità.
I segreti non devono mai diventare dannosi o distruttivi. Quando i partner condividono informazioni sensibili tra loro, si sentono più legati e supportati.
3. Tocco fisico: il tocco umano ha un ruolo importante nella comunicazione e nella comunicazione. Le coppie che si occupano di regolare affezione fisica mostrano livelli più elevati di ossitocina, l'ormone associato ai legami sociali. Il tocco riduce anche lo stress e aumenta il senso di benessere.
4. Rinforzi positivi: elogiare il partner per il buon comportamento o le qualità positive aiuta a creare un senso di dignità e rispetto reciproco. A sua volta, questo porta a una maggiore soddisfazione e stabilità delle relazioni. È molto importante bilanciare lodi e critiche per non danneggiare le relazioni.
5. Reciprocità: le relazioni prosperano sulla reciprocità, ovvero sia i partner che ricevono il sostegno. Ogni individuo deve partecipare attivamente al mantenimento delle relazioni nel corso del tempo.
6. Compassione: mostrare compassione per il proprio partner significa mettersi nei panni dell'altro e capire il suo punto di vista. Questo approfondisce il legame emotivo tra le due persone e aumenta la resistenza agli stress esterni. La comunicazione sensibile incoraggia anche l'apertura e l'onestà.
7. Rischio: la condivisione dei rischi è parte integrante della creazione di una solida base per una relazione a lungo termine. Comportamenti rischiosi, come tentare nuove azioni o esprimere emozioni vulnerabili, possono favorire la vicinanza favorendo la crescita e la comunicazione.
8. Perdono: nessuna relazione è perfetta, quindi il perdono diventa necessario quando si commettono errori. Senza perdono, i coniugi possono essere intrappolati in un circolo vizioso di accuse e offesa, che alla fine porterà alla rottura.
9. Ridere è un ottimo modo per allentare la tensione e mantenere una dinamica giocosa. Le coppie che condividono scherzi e risate tendono a sentirsi più vicini e più legati di coloro che non lo fanno.
10. Rispetto:
Rispettare il partner significa apprezzarlo come uguale e trattarlo con dignità. Ciò include il riconoscimento delle loro esigenze e preferenze, un'attenta ascolto e l'onestà nei confronti dei sentimenti. Ciò significa anche accettare le differenze tra loro ed evitare il giudizio.
Questi meccanismi lavorano insieme per creare relazioni sane e complete in caso di nuovo stress operatorio ed impatto del trauma. Facendo attenzione a questi fattori, le coppie possono creare forti legami che resistono a qualsiasi tempesta.
Quali sono i meccanismi psicologici che sostengono l'intimità, la fiducia relazionale e la salute sessuale in caso di stress chirurgico ripetuto e gli effetti del trauma?
Nonostante i cambiamenti fisiologici che si verificano durante l'elevato stress (cioè aumento della frequenza cardiaca, pressione sanguigna), le persone possono ancora avere rapporti sani con i partner, affidandosi alle loro forze mentali. La fiducia è un aspetto importante di ogni relazione, ma richiede che entrambe le parti siano vulnerabili e onesti l'uno con l'altro per quanto riguarda i sentimenti, l'esperienza e le aspettative.