Le relazioni intime possono essere una misura preventiva contro i disturbi depressivi e di ansia nei soldati che ritornano? Si tratta di una questione sollevata da molti ricercatori ed esperti in psicologia e aree correlate. Anche se non c'è una sola risposta a questa domanda, ci sono diversi studi che suggeriscono che le relazioni intime possono effettivamente avere un impatto positivo sui risultati di salute mentale per i veterani che soffrono di queste condizioni. Uno di questi studi, condotto dall'Istituto Nazionale di Salute Mentale, ha dimostrato che coloro che svolgevano attività sociali più frequenti e significative avevano meno sintomi di depressione rispetto a coloro che non lo avevano fatto. Lo studio ha anche dimostrato che coloro che avevano reti di supporto sociale più forti erano più resistenti allo stress e gestivano meglio le situazioni complesse.
Un altro studio pubblicato sul Journal of Abnormal Psichology ha dimostrato che i veterani che hanno partecipato a programmi per migliorare le loro capacità di comunicazione avevano tassi significativamente inferiori di disturbo da stress post traumatico (PTSD) rispetto a quelli che non hanno partecipato. Inoltre, hanno riferito di sentirsi più connessi con gli altri e hanno una maggiore soddisfazione con il loro rapporto. Allo stesso modo, un altro studio pubblicato sull'American Journal of Public Health ha dimostrato che i veterani che hanno frequentato sessioni di terapia di gruppo per migliorare le loro abilità di regolazione emotiva avevano meno sintomi di PTSD rispetto a quelli che non hanno frequentato la terapia. Questi dati indicano che l'intimità e il legame sociale possono svolgere un ruolo importante nella prevenzione o nella mitigazione dei sintomi di depressione e ansia nei veterani.
Una possibile spiegazione di questi risultati è che i legami intimi forniscono un senso di appartenenza e supporto che possono aiutare ad alleviare il senso di isolamento e solitudine, spesso associati a traumi legati a combattimenti. Quando le persone si sentono supportate e amate, può aiutarle a migliorare la resilienza e rafforzare i meccanismi per superare le difficoltà. Questo può portare con il tempo a migliorare la salute mentale. Inoltre, i legami intimi possono offrire uno spazio sicuro dove i veterani possono discutere le loro esperienze ed emozioni senza paura di essere giudicati o criticati.
Ci sono alcune limitazioni per questo studio.
Molti studi sono stati condotti su piccoli campioni di veterani e potrebbero non essere rappresentativi della popolazione più ampia.
Gli effetti della vicinanza sulla salute mentale possono variare a seconda dei singoli fattori, come la personalità, l'esperienza passata e l'origine culturale. Anche se la vicinanza può essere vantaggiosa per alcuni veterani, potrebbe non funzionare per tutti i veterani. Alcuni veterani possono preferire chiedere cure professionali, non affidarsi solo ai legami intimi.
Anche se sono necessari ulteriori studi per comprendere pienamente il legame tra le relazioni intime e gli effetti sulla salute mentale nei soldati che ritornano, i dati attuali suggeriscono che forti legami sociali possono svolgere un ruolo importante nella prevenzione o nella mitigazione dei sintomi di disturbi depressivi e di ansia. Se conoscete qualcuno che è appena tornato dal servizio militare e ha problemi di salute mentale, chiedetegli di chiedere aiuto alla famiglia, agli amici o a uno specialista in salute mentale se vogliono.
Le relazioni intime possono essere una misura preventiva contro i disturbi depressivi e di ansia nei soldati che ritornano?
I militari di ritorno sono esposti a diversi stress che possono portare a problemi di salute mentale come disturbo post traumatico da stress (PTSD) e grave depressione. Anche se gli studi hanno dimostrato che il sostegno sociale può ridurre il rischio di queste condizioni, non ci sono prove sufficienti che la vicinanza possa essere efficace per prevenirle.