Routine sessuali sono un problema comune in molti aspetti romantici perché si sviluppano in modo diverso per ogni partner nel corso del tempo. Mentre una persona può preferire il sesso di routine e rituali intimi, un'altra può cercare novità e diversità. Quando queste differenze si scontrano, è importante trovare un compromesso senza sacrificare le esigenze e i desideri personali. Ecco alcune strategie che le coppie possono utilizzare per affrontare questo problema.
Innanzitutto, parlate apertamente dei vostri bisogni, desideri e preferenze sessuali unici. Condividi ciò che ti piace e non ti piace quello che ti spegne e qualsiasi sensazione fisica o esperienza emotiva che desideri. Siate onesti e diretti, ma anche rispettosi e gentili. Prima di cercare di negoziare un conflitto, è importante rafforzare la fiducia e la comprensione tra i partner.
In secondo luogo, creare un accordo per gli obiettivi generali e le aspettative di intimità.
Per esempio, entrambi i partner vogliono sesso più o meno frequente? Ci sono azioni o posizioni concrete che vi piacciono? Potete negoziare un appuntamento regolare o altre attività per creare intimità? Discutere cosa renderà entrambi i partner felici, comodi e soddisfatti. Se necessario, interrompete le discussioni quando la furia si accende.
Terzo, provare cose nuove insieme! Sperimentare diversi tipi di preliminari, posizioni, posizioni e livelli di intensità. Aiuta a mantenere il sesso interessante ed emozionante, mentre soddisfa le esigenze di entrambi i partner. Si può anche considerare l'uso di sex toys o scenari di ruolo per aggiungere varietà e divertimento. Ricordate che il piacere non è solo l'azione stessa, ma anche l'attesa e la ricerca.
Quarto, ammettere che un compromesso non significa rinunciare a qualsiasi controllo. Entrambi i partner devono sentirsi in grado di esprimere i propri desideri e limiti, e nessuno di loro dovrebbe sentirsi costretto a fare tutto ciò che non vogliono. Rispettate l'autonomia e l'attività dell'altro a letto. Ciò potrebbe aiutare a stabilire regole di base come «nessuna interruzione», «chiedere sempre prima» o «consenso reciproco». Ascoltate attentamente e reagite apertamente senza essere giudicati o criticati.
Infine, ricordati che le routine sessuali si sviluppano sempre e richiedono una costante comunicazione e regolazione. Parlate spesso e onestamente dei vostri sentimenti, delle vostre preferenze e delle vostre esperienze. Non abbiate paura di chiedere ciò che avete bisogno e non supponete che il vostro partner sa quello che volete. Essere pronti a correggere le aspettative mentre le circostanze cambiano (ad esempio durante la gravidanza, la malattia, lo stress). Con pazienza e compassione, le coppie possono trovare un equilibrio che soddisfa tutti i partecipanti.
Come possono i partner concordare routine sessuali in conflitto per mantenere il piacere, l'autonomia e la soddisfazione relazionale?
I partner devono cercare di comunicare apertamente le loro preferenze, i loro bisogni e i loro desideri per quanto riguarda il sesso, per comprendere meglio l'altro ed evitare fraintendimenti che possono portare al conflitto. Dovrebbero anche considerare la possibilità di sperimentare insieme nuove attività e flessibilità per quanto riguarda la frequenza e il tempo del sesso per soddisfare i grafici e gli umori degli altri. Per entrambe le parti è importante sentirsi a proprio agio esprimendo i propri limiti e aspettative e negoziando compromessi che funzionano per tutti i partecipanti.