Le persone che si sentono sessualmente autorizzate tendono a segnalare una maggiore soddisfazione della vita in generale. Questa affermazione è confermata da studi che hanno scoperto una forte correlazione tra autostima sessuale e benessere generale. L'espansione sessuale riguarda il senso di controllo, la proprietà e l'influenza di una persona sulla propria esperienza sessuale. Include un senso di libertà e autonomia quando si tratta di studiare i propri desideri e bisogni sessuali, così come l'accettazione del proprio corpo e identità sessuale. Questo può manifestarsi in diversi modi, come il senso di comfort che esprime le proprie preferenze e limiti durante il sesso, la capacità di avviare e interrompere i contatti intimi, e la partecipazione ad azioni che personalmente sono piacevoli.
Studi dimostrano che le persone con maggiori capacità sessuali tendono ad avere risultati migliori per quanto riguarda la salute mentale. Uno studio ha dimostrato che le donne che hanno riferito un alto livello di autostima sessuale hanno più probabilità di avere un livello più alto di soddisfazione della vita e benessere soggettivo rispetto a coloro che non lo hanno fatto. Un altro studio ha dimostrato che gli uomini che si sentivano più sicuri della loro sessualità avevano tassi più bassi di depressione e ansia.
Inoltre, le persone con maggiore fiducia sessuale possono essere più resistenti di fronte a stress o difficoltà, che porta a una migliore regolazione emotiva e capacità di gestire la situazione.
Tuttavia, raggiungere le opportunità sessuali non è sempre facile. Norme sociali, aspettative culturali e convinzioni personali possono influenzare quanto qualcuno si senta a suo agio esplorando la propria sessualità. La società spesso impone restrizioni severe su ciò che è considerato un comportamento accettabile quando si tratta di un'espressione sessuale che può portare vergogna e imbarazzo per molte persone.
Inoltre, le esperienze precedenti - che siano positive o negative - possono creare un rapporto con il sesso e l'intimità. Per sfidare questi messaggi internalizzati e sviluppare un senso positivo dell'identità sessuale, ci vuole tempo e impegno.
Per favorire l'espansione dei diritti sessuali, le persone devono dare la priorità all'autosufficienza, alla comunicazione e all'istruzione. Possono iniziare riflettendo sui loro desideri e bisogni e imparare a definirli chiaramente. Ciò include limiti, pratiche di autosufficienza e una comunicazione efficace con i partner. Le persone possono anche esplorare diverse forme di piacere, sperimentare nuove tecniche, e trovare risorse, come libri, articoli e seminari, per ampliare la base di conoscenze.
Infine, creare un sistema di supporto per amici fidati e familiari che condividono valori simili per quanto riguarda la sessualità può aiutare a fornire uno spazio sicuro per la ricerca e la verifica.
In sintesi, studi dimostrano che l'espansione sessuale ha importanti implicazioni per il benessere generale, tra cui migliorare la soddisfazione della vita e ridurre i sintomi di salute mentale. Ciò richiede riflessione, comunicazione e dedizione alla crescita e allo sviluppo personale. Sfidando le norme comunitarie e accettando l'individualità, le persone possono creare una vita sessuale completa e soddisfacente che promuove una maggiore felicità e soddisfazione in altri campi della loro vita.