Las personas que se sienten empoderadas sexualmente tienden a reportar una mayor satisfacción con la vida en general. Esta afirmación está respaldada por estudios que han encontrado una fuerte correlación entre la autoestima sexual y el bienestar general. El empoderamiento sexual se refiere al sentido de control, propiedad e influencia de una persona sobre su propia experiencia sexual. Incluye un sentido de libertad y autonomía a la hora de estudiar sus deseos y necesidades sexuales, así como la aceptación de su cuerpo e identidad sexual. Esto puede manifestarse de diversas maneras, como la sensación de consuelo que expresa sus preferencias y límites durante el sexo, la capacidad de iniciar y detener contactos íntimos, así como la participación en actividades que son personalmente agradables.
Los estudios muestran que las personas con mayores niveles de capacidad sexual tienden a tener mejores resultados en salud mental. Un estudio encontró que las mujeres que reportaron altos niveles de autoestima sexual tenían más probabilidades de tener mayores niveles de satisfacción con la vida y bienestar subjetivo que las que no lo hicieron. Otro estudio encontró que los hombres que se sentían más seguros de su sexualidad tenían tasas más bajas de depresión y ansiedad.
Además, las personas con mayor confianza sexual pueden ser más resistentes frente a los estresores o dificultades, lo que se traduce en una mejor regulación emocional y capacidad para hacer frente a la situación.
Sin embargo, lograr oportunidades sexuales no siempre es fácil. Las normas sociales, las expectativas culturales y las creencias personales pueden influir en lo cómodo que se siente alguien al explorar su sexualidad. La sociedad suele imponer límites estrictos a lo que se considera un comportamiento aceptable cuando se trata de expresión sexual que puede llevar a vergüenza y vergüenza a muchas personas.
Además, la experiencia pasada -ya sea positiva o negativa- puede formar una actitud hacia el sexo y la intimidad. Se necesita tiempo y esfuerzo para desafiar estos mensajes internalizados y desarrollar un sentido positivo de identidad sexual.
Para promover el empoderamiento sexual, las personas deben dar prioridad a la autoexploración, la comunicación y la educación. Pueden empezar reflexionando sobre sus deseos y necesidades y aprender a definirlos claramente. Ello incluye el establecimiento de fronteras, la práctica de la confianza en sí misma y la comunicación eficaz con los asociados. Las personas también pueden explorar diferentes formas de placer, experimentar con nuevos métodos, y buscar recursos, como libros, artículos y talleres, para ampliar la base de conocimientos.
Por último, la creación de un sistema de apoyo a los amigos y familiares de confianza que comparten valores similares en relación con la sexualidad puede ayudar a proporcionar un espacio seguro para la investigación y la verificación.
En resumen, los estudios sugieren que el empoderamiento sexual tiene importantes implicaciones para el bienestar general, incluido el aumento de la satisfacción con la vida y la reducción de los síntomas de salud mental. Lograr esto requiere reflexión, comunicación y dedicación al crecimiento y desarrollo personal. Desafiando las normas sociales y aceptando la individualidad, las personas pueden crear una vida sexual plena y satisfactoria que promueva una mayor felicidad y satisfacción en otras áreas de su vida.