Integrating Sessuality Into Onè s Overall Self-Identity
La parola «sessualità» si riferisce alle sensazioni fisiche, emotive, mentali e spirituali e alle esperienze umane legate all'attrazione, all'amore, al desiderio, all'intimità, al piacere e alla riproduzione. Ogni individuo ha una propria identità sessuale unica, che è formata da fattori come l'educazione, l'ambiente, la cultura, la religione, il sistema di convinzione, l'istruzione e l'esperienza personale. L'integrazione implica il riconoscimento della loro sessualità come parte essenziale di tutto il suo essere e l'inserimento nella vita quotidiana e nell'interazione. Questo processo può essere complesso, ma può anche portare grandi premi. I prossimi passi possono aiutare le persone a iniziare questo percorso di auto-integrazione.
Passo 1: definisci le tue preferenze sessuali e le tue convinzioni
La consapevolezza di sé è un fattore chiave per imparare la tua sessualità. Trovate il tempo di riflettere su cosa si accende e spegne sessualmente ed emotivamente. Pensate alle relazioni passate e vere e alle partnership. Esplora ciò che ti fa sentire amato e legato. Pensate a come vi esprimete fisicamente, verbalmente, mentalmente e spiritualmente nei momenti intimi. Quali sono i suoi desideri più profondi? Quali attività o comportamenti ti eccitano e quali ti mettono a disagio? Comprendere queste preferenze vi aiuterà a integrarle meglio con la vostra autosufficienza comune.
Passo 2: Accettazione della diversità e imparzialità
Adottare le diverse opinioni e le pratiche degli altri sulla sessualità senza giudicarli o giudicarli. Ricordate, le persone hanno modi diversi di esprimere la loro sessualità. Non imporre i vostri valori agli altri e non lasciare che i valori altrui influenzino i vostri. Siate aperti all'apprendimento da coloro che sono diversi da voi come si avvicinano all'amore e all'intimità. Cercate informazioni che amplino la vostra base di conoscenze rimanendo imparziali verso altre persone le cui convinzioni non coincidono con le proprie.
Passo 3: Integrazione nella vita quotidiana e nelle attività
Integrare la tua sessualità nella routine quotidiana attraverso esperienze sensuali come la lettura di letterature erotiche, l'ascolto di film, l'ascolto di musica sensuale, lo yoga o la meditazione, l'esercizio fisico o la partecipazione a attività creative come la pittura o la scrittura. Createvi uno spazio sicuro dove poter esplorare il vostro corpo e le sue sensazioni senza vergogna e senza colpa. Scopri nuove tecniche che vi danno piacere e migliorano la vicinanza con te e gli altri. Prendersi cura dei vostri bisogni fisici attraverso una dieta sana e l'esercizio fisico. Esercitate attenzione, gratitudine e amore per voi stessi ogni giorno.
Conclusione
Integrare la sessualità con il senso comune di sé richiede tempo, impegno e autoreferenzialità. Tuttavia, può portare ad una maggiore consapevolezza, fiducia, comunicazione e esecuzione. Seguendo questi passi, le persone possono iniziare questo percorso di integrazione e comprendere meglio se stesse e le loro relazioni.
Come si integra la vostra sessualità con il sentimento generale di te stesso?
L'integrazione della sessualità di una persona con la sua autosufficienza è un processo complesso e personale che può variare a seconda di diversi fattori, come l'origine culturale, l'educazione, le convinzioni religiose e l'esperienza di vita. Per alcune persone la loro sessualità può essere un aspetto importante della loro identità, di cui sono orgogliosi di accettare e celebrare, mentre per altre può essere una parte più privata di loro stessi, che preferiscono tenere separata dalla loro persona pubblica.