Le lesioni passate possono essere definite come ricordi dolorosi, emozioni o pensieri derivanti da eventi di stress nella vita. Nascondere queste esperienze è un meccanismo per superare le difficoltà, usato per evitare di riprovarci o parlarne. Questo può creare una distanza relazionale perché impedisce alle persone di condividere le loro più profonde paure e vulnerabilità con gli altri, rendendo difficile per loro creare legami stretti. In questo articolo sarà considerato come nascondere un trauma passato può influenzare le relazioni e suggerire strategie per la guarigione e la comunicazione.
Innanzitutto, un trauma nascosto può causare isolamento e solitudine. Le persone che nascondono la loro lotta spesso si sentono sole e si vergognano. Possono uscire dalle interazioni sociali e hanno difficoltà a fidarsi degli altri, soprattutto quando si chiede loro di condividere informazioni personali. In una relazione questo può portare alla distanza tra partner che si sentono insospettiti o incomprensibili.
Ad esempio, se un partner ha subito una violenza sessuale ma la nasconde dalla vergogna, possono cercare di rivelarsi sessualmente ed emotivamente con il proprio partner, causando un senso di divisione.
In secondo luogo, un trauma nascosto può causare malintesi e malintesi. Quando le persone non si rivelano completamente, perdono l'occasione per parlare con chiarezza. Possono anche fraintendere i segnali non verbali e interpretarli come una critica o un rifiuto, piuttosto che come una comprensione.
Ad esempio, se qualcuno è stato violento e combatte l'autostima, può considerare i complimenti come clemenza anziché apprezzare, creando tensioni.
Per superare questi problemi, le persone devono riconoscere e gestire il loro trauma. Questo può includere la richiesta di assistenza professionale come terapia o gruppi di supporto. In alternativa, potrebbero gestire il loro dolore tenendo una rivista, meditando o facendo esercizio fisico che favorisce il rilassamento. Eliminando i loro traumi, possono imparare ad essere più trasparenti e vulnerabili con i loro partner, lo sviluppo di una più profonda intimità.
Inoltre, le coppie possono esercitare abilità attive di ascolto e verificare l'esperienza reciproca per aumentare la fiducia e la vicinanza.
Per concludere, nascondere un trauma precedente può creare una distanza relazionale favorendo l'isolamento, l'interpretazione errata e l'evasione emotiva.
Tuttavia, la guarigione da traumi è possibile, permettendo alle persone di condividere le loro storie e creare relazioni autentiche basate sull'onestà e sul sostegno reciproco.
In che modo nascondere un trauma precedente crea una distanza relazionale?
Nascondere un trauma precedente può causare una distanza relazionale a causa di diversi fattori, tra cui comportamenti evitativi, minore empatia e problemi di fiducia. Il comportamento evitativo riguarda la tendenza dell'individuo ad evitare i temi legati al suo precedente trauma, il che può rendere difficile per lui poter raccontare agli altri la propria esperienza e costruire con loro una relazione solida. Questo comportamento evitativo può anche influenzare il modo in cui interagiscono quotidianamente con gli altri, portando all'isolamento e alla solitudine.