Internet è diventato parte integrante della società moderna, permettendo alle persone di connettersi e comunicare tra loro da qualsiasi parte del mondo.
Questa nuova rivoluzione tecnologica comporta anche una serie di problemi e pericoli, tra cui l'aumento dei loop negativi di feedback tra desiderio, approvazione e autostima. Uno di questi esempi è come le piattaforme online, come i social media, possono creare un circolo vizioso di ricerca di verifica, costringendo gli utenti a cercare continuamente like, pubblicazioni e commenti per i loro post, che alla fine può danneggiare la loro salute mentale e il benessere. Questo documento esaminerà il modo in cui gli ambienti digitali rafforzano questi cicli di feedback e i passi da fare per impedirne il superamento.
Il desiderio è un aspetto fondamentale della natura umana che motiva le persone a perseguire obiettivi e desideri diversi. Nel contesto dell'ambiente digitale, spesso il desiderio prende la forma di attenzione, convalida e conferma da altri attraverso like, commenti e pubblicazioni. Per molte persone queste forme di riconoscimento sono cruciali per il senso di essere apprezzati e accettati da altri, e possono diventare dipendenti dalla ricerca di loro per soddisfare il loro bisogno di accettazione.
Questo desiderio di approvazione può rapidamente trasformarsi in un'ossessione che interferisce con altri aspetti della vita, come il lavoro, le relazioni e lo sviluppo personale.
L'approvazione è un altro elemento chiave del ciclo di feedback perché fornisce rinforzi positivi quando le persone ricevono like, commenti o altre forme di riconoscimento del loro contenuto. Più qualcuno ottiene attenzione, più è probabile che continui a pubblicare questi tipi di contenuti per mantenere questo livello di approvazione. Questo ciclo può ridurre le prospettive e la creatività, mentre le persone iniziano a concentrarsi esclusivamente su ciò che attirerà l'attenzione su di loro piuttosto che su nuove idee o temi.
Questo può portare ad una sensazione di diritto in cui le persone pensano di meritare un trattamento o un riconoscimento speciale semplicemente perché hanno raccolto un gran numero di follower o un numero di like.
L'autostima è influenzata anche dalle piattaforme online, in quanto gli utenti si confrontano con altri che sembrano avere più successo, attraenti o popolari. Vedendo infinite immagini e video di corpi perfetti, stile di vita lussuoso, e relazioni felici possono portare a un senso di inadeguatezza e insicurezza di se stessi, portando alcune persone a comportamenti malsani come dieta, chirurgia estetica o anche suicidio.
Queste emozioni negative possono ridurre l'autostima e rendere difficile il benessere indipendentemente dal controllo esterno.
L'ambiente digitale aumenta il loop di feedback tra desiderio, approvazione e autostima, creando un circolo vizioso che può danneggiare sia le persone che la società in generale. Per evitare che ciò accada, è importante sviluppare abitudini più sane per l'uso dei social media, tra cui la fissazione dei confini, la pratica della gratitudine e l'attenzione ai valori interni piuttosto che ai premi esterni. Facendo questo, le persone possono creare un rapporto più positivo con la tecnologia ed evitare i suoi effetti collaterali più oscuri.
Perché gli ambienti digitali aumentano il loop di feedback tra desiderio, approvazione e autostima?
La popolarità dei social network ha fatto aumentare la frequenza con cui le persone sono esposte a immagini e video che rappresentano versioni idealizzate di se stesse. Questo effetto può creare un forte loop di feedback tra desiderio, approvazione e autostima. Da un lato, la visione di queste immagini può portare a un desiderio crescente dello stesso livello di bellezza o di perfezione di quelli che ci sono sopra.