L'impatto di eventi traumatici può essere devastante e di grande portata, influenzando tutti gli aspetti della vita umana. Una di queste aree, spesso trascurata nelle discussioni sul trauma, è la sua influenza sulle relazioni romantiche e sessuali. In particolare, la ricerca ha dimostrato che le persone che hanno subito il tradimento possono avere difficoltà a superare le loro paure e a riprendere un sano livello di interazione erotica con i loro partner. In questo articolo verrà esaminato come il trauma influisce sulla prevenzione delle interazioni erotiche dopo il tradimento, e suggerimenti per andare avanti verso un'esperienza sessuale più completa.
Il trauma è definito come qualsiasi esperienza che provoca un notevole stress emotivo e dura più di un mese. Potrebbe trattarsi di un incidente isolato o di un'esposizione prolungata a circostanze avverse. Esempi includono violenza fisica, violenza sessuale, catastrofi naturali, combattimenti e abusi sui bambini. Le conseguenze psicologiche del trauma sono varie, ma possono portare a sintomi come ricordi, incubi notturni, maggiore guardia, difficoltà di concentrazione e astinenza sociale. Questi sintomi possono impedire alle persone di stabilire legami intimi con gli altri perché si sentono insicuri e imprevedibili.
Tradimento è un altro tipo di evento traumatico che può distruggere la fiducia e la fiducia in relazioni intime. Quando qualcuno infrange le nostre aspettative o ci ferisce profondamente, possiamo provare rabbia, vergogna, colpa e rifiuto. Il tradimento può anche indurci a mettere in discussione il nostro valore e la nostra autostima, con conseguente ulteriore isolamento e preoccupazione. Di conseguenza, molti sopravvissuti stanno cercando di rivelarsi emotivamente e fisicamente con i potenziali partner per paura di soffrire di nuovo.
Evitare l'intimità diventa un meccanismo di protezione per molti sopravvissuti al tradimento che hanno subito un trauma. Possono essere difficili da iniziare azioni sessuali o reagire positivamente quando il loro partner cerca di avvicinarsi emotivamente o fisicamente. Questa evasione può manifestarsi attraverso la distanza fisica, la sospensione emotiva o anche l'abbandono di comportamenti come soffocamento o criticità.
L'impatto di questa evasione sulle relazioni romantiche va oltre l'apparente mancanza di comunicazione; Può danneggiare l'autostima e il benessere generale, se non viene risolto. I sopravvissuti possono iniziare a dubitare di se stessi o a chiedersi cosa non va, che può portare a modelli più negativi e comportamenti evitativi. È importante riconoscere che queste reazioni sono naturali, ma non necessariamente sani a lungo termine.
Andare avanti dopo l'infortunio e il tradimento richiede sia le esigenze individuali che le dinamiche delle relazioni. Ecco alcuni suggerimenti:
1) Cerca aiuto professionale: Il terapeuta può offrire uno spazio sicuro per studiare i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti senza essere giudicato o spinto. Possono anche offrire strumenti per gestire i trigger e rafforzare la fiducia in se stessi e negli altri.
2) Comunicare apertamente la tua esperienza e i tuoi problemi con il partner. Parlate di come pensate al fidanzamento erotico e perché potete esitare. Questo creerà la base della comprensione e della compassione che contribuisce alla guarigione.
3) Prendere le cose lentamente: inizia con la realizzazione di piccoli obiettivi e aumentare progressivamente l'intimità nel tempo. Questo può includere un tocco delicato, passioni comuni o altre azioni non sessuali che promuovono l'intimità. Siate pazienti e gentili con voi stessi quando attraversate questa nuova fase insieme.
4) Gestisci il servizio autonomo e le tue esigenze di riposo, rilassamento e gestione dello stress. Questo vi permetterà di gestire meglio le emozioni difficili e aumentare la resistenza nel tempo.
5) Creare un sistema di supporto per individuare le persone che comprendono l'esperienza e condividono questa lotta. Che si tratti di amici, familiari o comunità online, avere una persona su cui contare in momenti difficili può essere importante.
In conclusione, il trauma e il tradimento possono influire in modo significativo sulla nostra capacità di comunicare con gli altri. Tuttavia, è possibile superare queste difficoltà e stabilire una relazione romantica completa. Cercare aiuto, comunicare efficacemente, prendere misure lentamente, dare priorità nella cura di se stessi e creare un forte sistema di supporto, i sopravvissuti possono andare verso una maggiore salute sessuale e soddisfazione.
In che modo il trauma influisce sulla prevenzione del coinvolgimento erotico dopo il tradimento?
L'esperienza traumatica può influenzare la capacità di una persona di formare e mantenere relazioni romantiche sane, tra cui evitare il coinvolgimento erotico dopo il tradimento. Secondo gli studi, le persone che hanno subito abusi o trascuratezza durante l'infanzia possono avere maggiori probabilità di avere difficoltà a regolare le loro emozioni e a creare legami stretti con altre persone in età adulta, il che può portare ad avere difficoltà a fidarsi degli altri e ad avere rapporti intimi.