Alcuni uomini sperimentano il periodo refrattario dopo l'orgasmo durante il quale non possono essere immediatamente eccitati. Questo è dovuto alla diminuzione dei livelli di testosterone che è il risultato dell'eiaculazione. Durante questo tempo il loro corpo ha bisogno di tempo per sviluppare più testosterone prima che possano di nuovo eccitarsi. Di solito dura circa 15 minuti, ma può variare a seconda di fattori come l'età e la frequenza dell'attività sessuale. Questo può causare frustrazione per entrambi i partner, soprattutto se ci sono aspettative fisiche o emotive per un altro round di sesso.
Tuttavia, serve anche una funzione importante - per prevenire l'eiaculazione precoce e consentire di rilassarsi e recuperare tra gli attacchi di attività sessuale. Gli uomini possono cercare di masturbarsi per ritardare o evitare il periodo di refrattario, anche se alcuni studi dimostrano che questo approccio può portare a una maggiore vulnerabilità alla disfunzione erettile. In alternativa, le coppie possono voler esplorare altre forme di intimità, come abbracci o baci, invece di tentare immediatamente il sesso penetrante. Comprendere le cause fisiologiche del periodo di refrattario può aiutare gli uomini e i loro partner a orientarsi in questo fenomeno naturale e continuare a godere di relazioni sessuali sane.
Durante il periodo refrattario, gli uomini sperimentano una diminuzione dei livelli di testosterone a causa dell'emissione di prolattina durante l'orgasmo. Prolattina è un ormone che ha un ruolo importante nelle funzioni riproduttive, ma può anche avere un effetto negativo sulla libido. Si ritiene responsabile del senso di relax e soddisfazione sperimentato dopo il sesso. Alcuni studi mostrano che gli uomini che sono in grado di mantenere livelli più alti di testosterone durante il giorno, attraverso l'esercizio fisico o integratori, possono essere meno influenzati dal periodo refrattario.
Tuttavia, ci sono potenziali rischi associati a livelli eccessivi di testosterone, tra cui aggressività e acne.
Per coloro che combattono il periodo refrattario, masturbarsi prima del sesso con il partner può aiutare a ritardare l'eiaculazione e dare più tempo tra i round del rapporto sessuale. È stato dimostrato che questa pratica riduce il senso di ansia associato con l'eiaculazione precoce, e migliora la soddisfazione sessuale generale.
Tuttavia, alcuni studi dimostrano che questo approccio può portare a una maggiore vulnerabilità alla disfunzione erettile nel tempo. Gli uomini possono desiderare di parlare con il proprio medico di possibili trattamenti ED se hanno problemi in questo campo.
Le coppie possono anche trovare altri modi per rimanere in contatto e esplorare l'intimità senza sesso penetrante durante il periodo refrattario. Baciare, abbracciare e persino parlare di fantasie o desideri può essere un ottimo modo per connettersi emotivamente e costruire un'anticipazione per più tardi round di sesso. Possono approfittare di questo tempo per rilassarsi e riprendersi dopo l'esercizio fisico precedenti attacchi di attività sessuale.
Per entrambi i partner è importante comunicare apertamente e onestamente le proprie esigenze e aspettative durante il periodo refrattario. Gli uomini possono voler spiegare perché hanno bisogno di tempo per recuperare la forza dopo l'orgasmo, mentre le donne possono essere deluse dalla mancanza di attenzione successiva. Comprendere le opinioni dell'altro e collaborare per risolvere questi problemi è la chiave per mantenere una relazione sana e soddisfare la vita sessuale.
In generale, il periodo di refrattario è una parte naturale della fisiologia maschile e non deve essere ignorato o ignorato come ostacolo per il buon sesso. Con comprensione e comunicazione le coppie possono imparare a lavorare con questo e continuare a godere di un'esperienza sessuale sana e completa.