يعاني بعض الرجال من فترة حرارية بعد النشوة الجنسية التي لا يمكن إثارتها على الفور. ويرجع ذلك إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، وهو نتيجة القذف. خلال هذا الوقت، تحتاج أجسامهم إلى وقت لتطوير المزيد من هرمون التستوستيرون قبل أن تثار مرة أخرى. عادة ما يستمر حوالي 15 دقيقة، ولكن يمكن أن يختلف اعتمادًا على عوامل مثل العمر وتواتر النشاط الجنسي. قد يكون هذا محبطًا لكلا الشريكين، خاصة إذا كانت هناك توقعات جسدية أو عاطفية لجولة أخرى من الجنس. ومع ذلك، فإنه يخدم أيضًا وظيفة مهمة - لمنع القذف المبكر والسماح بالراحة والتعافي بين نوبات النشاط الجنسي. قد يحاول الرجال ممارسة العادة السرية لتأخير أو تجنب الفترة الحرارية تمامًا، على الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى أن هذا النهج قد يؤدي إلى زيادة التعرض لضعف الانتصاب. بدلاً من ذلك، قد يرغب الأزواج في استكشاف أشكال أخرى من العلاقة الحميمة، مثل الحضن أو التقبيل، بدلاً من محاولة ممارسة الجنس الحميم على الفور. يمكن أن يساعد فهم الأسباب الفسيولوجية للفترة الحرارية الرجال وشركائهم على التغلب على هذه الظاهرة الطبيعية والاستمرار في الاستمتاع بعلاقات جنسية صحية.
خلال الفترة الحرارية، يعاني الرجال من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بسبب إطلاق البرولاكتين أثناء النشوة الجنسية. البرولاكتين هو هرمون يلعب دورًا مهمًا في الوظائف التناسلية، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي على الرغبة الجنسية. يُعتقد أنه مسؤول عن الشعور بالاسترخاء والرضا بعد ممارسة الجنس. تشير بعض الدراسات إلى أن الرجال القادرين على الحفاظ على مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون على مدار اليوم، من خلال التمارين أو المكملات الغذائية، قد يكونون أقل تأثراً بالفترة الحرارية. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هناك مخاطر محتملة مرتبطة بارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون بشكل مفرط، بما في ذلك زيادة العدوان وحب الشباب.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الفترة الحرارية، يمكن أن تساعد العادة السرية قبل ممارسة الجنس مع شريك في تأخير القذف وإتاحة المزيد من الوقت بين جولات الجماع. وقد ثبت أن هذه الممارسة تقلل من الشعور بالقلق المرتبط بالقذف المبكر وتحسن الرضا الجنسي العام. ومع ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن هذا النهج قد يؤدي إلى زيادة التعرض لضعف الانتصاب بمرور الوقت. قد يرغب الرجال في التحدث إلى طبيبهم حول علاجات الضعف الجنسي المحتملة إذا واجهوا مشاكل في هذا المجال.
قد يجد الأزواج أيضًا طرقًا أخرى للبقاء على اتصال واستكشاف العلاقة الحميمة دون ممارسة الجنس المخترق خلال الفترة الحرارية. يمكن أن يكون التقبيل والمعانقة وحتى الحديث عن الأوهام أو الرغبات طريقة رائعة للتواصل عاطفياً وبناء الترقب لجولات لاحقة من الجنس. يمكنهم الاستفادة من هذا الوقت للراحة والتعافي من المجهود الجسدي لنوبات النشاط الجنسي السابقة.
من المهم لكلا الشريكين التواصل بصراحة وصدق حول احتياجاتهم وتوقعاتهم خلال الفترة الحرارية. قد يرغب الرجال في شرح سبب احتياجهم للوقت للتعافي بعد النشوة الجنسية، بينما قد تشعر النساء بالإحباط بسبب نقص اهتمام المتابعة. يعد فهم آراء بعضنا البعض والعمل معًا لمعالجة هذه المشكلات أمرًا أساسيًا للحفاظ على علاقات صحية وإرضاء الحياة الجنسية.
بشكل عام، تعتبر الفترة الحرارية جزءًا طبيعيًا من فسيولوجيا الذكور ولا ينبغي تجاهلها أو رفضها باعتبارها عقبة أمام ممارسة الجنس الجيد. من خلال الفهم والتواصل، يمكن للأزواج تعلم العمل معها والاستمرار في الاستمتاع بتجارب جنسية صحية ومرضية.