Certains hommes vivent une période réfractaire après l'orgasme, au cours de laquelle ils ne peuvent pas être immédiatement excités. Cela est dû à la baisse des niveaux de testostérone, qui est le résultat de l'éjaculation. Pendant ce temps, leur corps a besoin de temps pour développer plus de testostérone avant qu'ils puissent être à nouveau excités. Cela dure généralement environ 15 minutes, mais peut varier en fonction de facteurs tels que l'âge et la fréquence de l'activité sexuelle. Cela peut causer de la frustration pour les deux partenaires, surtout s'il y a des attentes physiques ou émotionnelles pour un autre cycle de sexe.
Cependant, il sert également une fonction importante - pour prévenir l'éjaculation prématurée et permet le repos et la récupération entre les crises d'activité sexuelle. Les hommes peuvent essayer de se masturber pour retarder ou éviter complètement la période réfractaire, bien que certaines études suggèrent que cette approche pourrait conduire à une plus grande vulnérabilité à la dysfonction érectile. Alternativement, les couples peuvent vouloir explorer d'autres formes d'intimité, comme les câlins ou les baisers, plutôt que d'essayer immédiatement le sexe pénétrant. Comprendre les causes physiologiques de la période réfractaire peut aider les hommes et leurs partenaires à naviguer dans ce phénomène naturel et à continuer à profiter de relations sexuelles saines.
Au cours de la période réfractaire, les hommes subissent une baisse des taux de testostérone en raison de l'émission de prolactine pendant l'orgasme. La prolactine est une hormone qui joue un rôle important dans les fonctions de reproduction, mais peut également avoir un effet négatif sur la libido. On pense qu'il est responsable de la sensation de détente et de satisfaction ressentie après le sexe. Certaines études suggèrent que les hommes qui sont capables de maintenir des niveaux plus élevés de testostérone tout au long de la journée, par l'exercice ou les suppléments, peuvent être moins touchés par la période réfractaire.
Cependant, il convient de noter qu'il existe des risques potentiels associés à des niveaux de testostérone excessivement élevés, y compris une augmentation de l'agressivité et de l'acné.
Pour ceux qui luttent contre la période réfractaire, se masturber avant de coucher avec un partenaire peut aider à retarder l'éjaculation et donner plus de temps entre les cycles de rapports sexuels. Il a été démontré que cette pratique réduit le sentiment d'anxiété associé à l'éjaculation prématurée et améliore la satisfaction sexuelle globale.
Cependant, certaines études suggèrent que cette approche pourrait conduire à une plus grande vulnérabilité à la dysfonction érectile au fil du temps. Les hommes peuvent souhaiter parler avec leur médecin des traitements possibles de la DE s'ils éprouvent des problèmes dans ce domaine.
Les couples peuvent également trouver d'autres moyens de rester en contact et d'explorer l'intimité sans sexe pénétrant pendant la période réfractaire. Baisers, câlins et même parler de fantasmes ou de désirs peuvent être un excellent moyen de se connecter émotionnellement et de construire une anticipation pour des rondes sexuelles ultérieures. Ils peuvent profiter de ce temps pour se reposer et se remettre de l'activité physique des précédentes crises d'activité sexuelle.
Pour les deux partenaires, il est important de communiquer ouvertement et honnêtement sur leurs besoins et attentes pendant la période réfractaire. Les hommes peuvent vouloir expliquer pourquoi ils ont besoin de temps pour récupérer leurs forces après l'orgasme, tandis que les femmes peuvent être déçues par le manque d'attention. Comprendre les points de vue des uns et des autres et travailler ensemble pour résoudre ces problèmes est essentiel pour maintenir des relations saines et satisfaire la vie sexuelle.
En général, la période réfractaire est une partie naturelle de la physiologie masculine et ne doit pas être ignorée ou ignorée comme un obstacle au bon sexe. Avec la compréhension et la communication, les couples peuvent apprendre à travailler avec cela et continuer à profiter d'une expérience sexuelle saine et complète.