L'oblio può essere una forma di guarigione da un trauma generazionale?
Quando le persone parlano di guarigione da esperienze passate che hanno causato loro dolore e sofferenza, spesso suggeriscono che questo include memorizzare questi eventi e elaborarli per capire come hanno influenzato la vita di una persona.
Tuttavia, gli studi dimostrano che dimenticare può essere anche una parte importante del processo.
Per esempio, gli studi hanno dimostrato che quando le persone con PTSD ricevevano un trattamento per aiutarle a sopprimere i loro ricordi di un evento traumatico, avevano meno sintomi.
Questo fenomeno è noto come «riconsolidazione». Quando le persone tornano ad avere una memoria traumatica, è di nuovo stabile. Il processo di nuovo consolidamento consente di modificare ed eliminare parti di memoria che non sono più utili o necessarie. In questo modo è possibile eliminare le associazioni negative da eventi traumatici senza affrontarle in testa.
Tuttavia, alcuni esperti sostengono che questo approccio è pericoloso perché può portare a ricordi soppressi che potrebbero apparire in età successiva.
Questo può anche significare che le persone non imparano mai dai propri errori o non apportano modifiche per evitare situazioni simili in futuro. Questa idea è stata contestata dai ricercatori che affermano che le persone possono ancora riflettere sulle loro azioni senza necessariamente ricordare ogni dettaglio.
Un altro modo per pensare di dimenticare è che può alleviare lo stress continuo associato alla conservazione di ricordi difficili. Abbandonando il passato, le persone possono liberare risorse mentali e concentrarsi sulla creazione di nuove abitudini e relazioni più sane.
Ad esempio, chi è cresciuto in una famiglia disagiata può trovare la guarigione prendendo le distanze da questo ambiente e creando legami positivi altrove.
Per concludere, anche se ci sono rischi legati all'eliminazione di lesioni, questo può offrire anche notevoli vantaggi. Se dimenticare è la strategia migliore, dipenderà dalle circostanze individuali e le preferenze personali. È fondamentale consultare il terapista prima di eseguire qualsiasi manipolazione della memoria.
L'oblio può essere una forma di guarigione da un trauma generazionale?
I ricordi dimenticati non sono necessariamente forme di guarigione da lesioni generazionali. In realtà, la perdita di memoria può spesso portare a più ansia e depressione, perché le persone stanno cercando di gestire le loro esperienze passate. Anche se alcuni studi dimostrano che sopprimere i ricordi dolorosi può offrire un sollievo temporaneo dalla distressa associata ad eventi traumatici, questo approccio è generalmente sconsigliato a causa dei potenziali effetti a lungo termine per la salute mentale e il funzionamento generale.