هل يمكن أن يكون النسيان شكلاً من أشكال الشفاء من صدمة جيل ؟
عندما يتحدث الناس عن الشفاء من التجارب السابقة التي تسببت لهم في الألم والمعاناة، فإنهم غالبًا ما يفترضون أن هذا ينطوي على تذكر هذه الأحداث ومعالجتها لفهم كيف أثرت على حياة الشخص. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن النسيان يمكن أن يكون أيضًا جزءًا مهمًا من العملية. على سبيل المثال، أظهرت الدراسات أنه عندما يتلقى الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة علاجات مصممة لمساعدتهم على قمع ذكرياتهم عن حدث صادم، فإنهم يعانون من أعراض أقل.
تُعرف هذه الظاهرة باسم «إعادة التوطين». عندما يستعيد الناس الذاكرة المؤلمة، تصبح مستقرة مرة أخرى. تسمح لك عملية إعادة الدمج بتحرير وحذف أجزاء الذاكرة التي لم تعد مفيدة أو ضرورية. وبالتالي، من الممكن إزالة الارتباطات السلبية من الأحداث المؤلمة دون مواجهتها وجهاً لوجه. ومع ذلك، يجادل بعض الخبراء بأن هذا النهج خطير لأنه يمكن أن يؤدي إلى ذكريات مكتئبة قد تظهر لاحقًا في الحياة. بالإضافة إلى ذلك، قد يعني ذلك أن الناس لا يتعلمون أبدًا من أخطائهم أو يقومون بإجراء تغييرات لتجنب مواقف مماثلة في المستقبل. تم تحدي هذه الفكرة من قبل الباحثين، الذين لاحظوا أنه لا يزال بإمكان الناس التفكير في أفعالهم دون تذكر كل التفاصيل بالضرورة.
طريقة أخرى للتفكير في النسيان هي أنه يمكن أن يخفف الضغط المستمر لحمل الذكريات الصعبة. من خلال التخلي عن الماضي، يمكن للناس تحرير الموارد العقلية والتركيز على خلق عادات وعلاقات جديدة وأكثر صحة. على سبيل المثال، يمكن لشخص نشأ في أسرة معطلة أن يجد الشفاء من خلال الابتعاد عن تلك البيئة وإنشاء روابط إيجابية في مكان آخر. في الختام، في حين أن هناك مخاطر مرتبطة بنسيان الإصابة، إلا أنها يمكن أن تقدم أيضًا فوائد كبيرة. ما إذا كان النسيان هو أفضل استراتيجية سيعتمد على الظروف الفردية والتفضيلات الشخصية. من الضروري استشارة طبيبك قبل إجراء أي تلاعب بالذاكرة.
هل يمكن أن يكون النسيان شكلاً من أشكال الشفاء من صدمة جيل ؟
الذكريات المنسية ليست بالضرورة أشكالًا للشفاء من صدمة جيل. في الواقع، يمكن أن يؤدي فقدان الذاكرة غالبًا إلى مزيد من القلق والاكتئاب حيث يكافح الناس للتعامل مع تجاربهم السابقة. على الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى أن قمع الذكريات المؤلمة قد يوفر راحة مؤقتة من الضيق المرتبط بالأحداث المؤلمة، إلا أن هذا النهج محبط بشكل عام بسبب الآثار المحتملة طويلة المدى على الصحة العقلية والوظائف العامة.