L'insabbiamento relazionale si riferisce all'atto di nascondere il proprio vero «io» agli altri, inclusi il loro orientamento sessuale, l'identità di genere, le preferenze romantiche e lo status nelle relazioni. Può essere fatto intenzionalmente o involontariamente, ma ha implicazioni significative per le persone sia personali che professionali.
Studi dimostrano che chi nasconde il proprio orientamento sessuale ha livelli più elevati di stress, ansia, depressione e salute fisica rispetto a chi ne parla apertamente. Hanno anche difficoltà a creare legami significativi con gli altri, che possono portare alla solitudine e all'isolamento. Inoltre, la chiusura può portare a difficoltà di carriera, poiché spesso i datori di lavoro preferiscono i dipendenti che si adattano a certe forme e identità. In questo modo, gli effetti a lungo termine della dissimulazione relazionale includono la riduzione del benessere mentale, la riduzione dell'autostima e le limitate possibilità di avanzare nel proprio campo.
Gli studi dimostrano che l'insabbiamento relazionale influisce sul senso di identità e di autostima. Le persone che nascondono la loro vera essenza possono combattere il senso di autostima e autenticità, portando a un senso di vergogna, di colpa e di confusione.
Questo può compromettere la fiducia in se stessi e ostacolare la crescita personale e lo sviluppo.
Quando le persone si sentono incapaci di esprimersi completamente, possono diventare offese e persino ostili verso gli altri, con conseguenti tensioni e isolamento sociale.
Non perdere di vista le conseguenze a lungo termine sulla carriera. In molti casi, nascondere la propria sessualità o altri aspetti della propria identità può interferire con il successo professionale. I datori di lavoro possono discriminare le persone LGBT TQ + o coloro che non corrispondono ai ruoli tradizionali di genere, limitando le loro possibilità di promozione e promozione. Questo crea un ambiente in cui le persone devono scegliere tra nascondere se stesse e rischiare la loro carriera.
Gli effetti a lungo termine di un occultamento relazionale hanno effetti di grande portata e significativi. Ciò influisce sulle persone emotivamente, psicologicamente e professionalmente, rendendo fondamentale affrontare questo problema in testa. Creando spazi sicuri per l'apertura e l'onestà, possiamo creare un ambiente più inclusivo in cui ognuno si senta libero di essere autentico se stesso senza temere la repressione.
Quali sono le conseguenze a lungo termine dell'occultamento relazionale per l'identità, la salute mentale e la carriera?
L'insabbiamento relazionale è una forma di inganno che nasconde informazioni su relazioni romantiche da familiari, amici, colleghi o conoscenti. Le conseguenze a lungo termine di questo comportamento possono avere conseguenze di grande portata sulla persona, sulla salute mentale e sulla carriera. Una delle conseguenze potenziali è la perdita di autenticità e autostima, perché le persone cercano di mantenere la loro identità multipla e orientarsi in aspettative contrastanti.