L'uomo che conduce una doppia vita è uno che ha personalità e vite diverse che rappresentano le persone diverse nella propria vita. Questo può accadere per molte ragioni, ad esempio, a causa di aspettative religiose o culturali, convinzioni personali o anche solo desiderando mantenere alcuni aspetti della propria vita segreta.
Tuttavia, la doppia vita comporta una serie di effetti emotivi e cognitivi. Una delle conseguenze più importanti è la sensazione di vivere due vite separate. Quando si hanno versioni diverse di se stessi che si mostrano a gruppi diversi di persone, può essere difficile mantenere un senso di sé unito. Si può sentire di essere costantemente giocoliere da un paio di persone, che può portare a un senso di confusione, ansia e isolamento.
Un'altra conseguenza della doppia vita è l'aumento dello stress e della pressione. Mantenere la facciata della vostra diversa identità può richiedere molta energia e sforzo, soprattutto se si ha bisogno di pensare costantemente alla versione di te stesso che mostri a ogni gruppo di persone. Questo può portare a sentirvi stressato e depresso, che renderà difficile concentrarsi su altri aspetti della vostra vita.
Puoi anche sentirti in colpa per aver mentito ad alcune persone, pur rimanendo onesto con altre, creando più stress e tensione.
In termini di relazioni, avere una doppia vita può anche creare problemi di fiducia. Se nascondete parti di voi stessi ai vostri cari, può essere difficile costruire legami significativi. Possono sentire di non conoscere il vero te, il che può portare alla distanza e alla diffidenza. Questo può anche rendere difficile lo scambio di informazioni importanti come questioni finanziarie o problemi di salute, in quanto si può non voler che sappiano tutto ciò che accade nella vostra vita.
Infine, la doppia vita può influire sulla salute mentale. Stress e ansia persistenti possono contribuire alla comparsa di sintomi di depressione, ansia e persino PTSD. Si può anche provare la vergogna e la colpa per aver ingannato gli altri, soprattutto se si proviene da un ambiente religioso o culturale dove l'onestà è molto apprezzata. Questo può portare a una scarsa autostima e mancanza di fiducia in se stessi, che rende difficile andare avanti nella vita.
In generale, la doppia vita comporta notevoli conseguenze emotive e cognitive che non devono essere trattate con leggerezza. Ciò richiede una costante vigilanza e impegno per mantenere più persone, che porta ad aumentare lo stress e la pressione. Inoltre, può danneggiare le relazioni e danneggiare la vostra salute mentale, soprattutto se si combatte lo stigma internalizzato o la paura della scoperta. Se state conducendo una doppia vita, pensate di chiedere il supporto di un terapista o di un consulente che vi aiuti ad affrontare questi problemi e sviluppare un senso più autentico di voi stessi.
Quali effetti emotivi e cognitivi derivano dalla doppia vita a causa dello stigma sociale o della minaccia?
Una vita con un'identità nascosta può avere significativi effetti emotivi e cognitivi per le persone che si sentono stigmatizzate dalla società o percepite come minacciose. La pressione associata al mantenimento di due persone diverse può portare a una sensazione di isolamento, stress, ansia, depressione e insicurezza in se stessi. Questo può anche creare un senso di dissociazione tra il vero Me e la persona pubblica, creando confusione sui valori personali e sulle convinzioni.