Negli ultimi anni una maggiore attenzione è stata dedicata al problema della salute sessuale e del benessere degli uomini. Molti uomini lottano con la loro identità sessuale e l'autostima a causa di fattori come la pressione sociale e l'immagine nei media virilità. Questa lotta si manifesta spesso attraverso un senso di vergogna, colpa, ansia e confusione intorno al proprio corpo e desideri. Di conseguenza, molti uomini hanno imparato lo stigma che impedisce loro di esprimersi con certezza nei rapporti sessuali.
Un esempio comune è che gli uomini «veri» devono sempre essere forti, dominanti e controllanti. Gli uomini che si allontanano da questa norma possono sentire vergogna o imbarazzo, che ha conseguenze negative per il loro comportamento sessuale. Un altro fattore è la convinzione che gli uomini devono sempre svolgere i loro compiti durante l'attività sessuale, che può portare a preoccupazioni e altri problemi.
Inoltre, alcune persone hanno vissuto eventi traumatici legati al sesso o alla vicinanza, causando cicatrici emotive che influenzano la loro relazione attuale.
Nonostante questi problemi, gli uomini possono conciliare lo stigma internalizzato con l'espressione sessuale autentica. La chiave è individuare e risolvere questi problemi in fronte, non ignorarli o evitarli.
Ad esempio, un approccio è quello di comunicare apertamente con i partner su qualsiasi timore o preoccupazione per il sesso, permettendo una migliore comprensione e empatia. È anche importante praticare misure di cura, come tecniche di riduzione dello stress o terapia, per risolvere i principali problemi di salute mentale che possono promuovere la disfunzione sessuale.
Infine, studiare forme alternative di sessualità al di fuori delle tradizionali nozioni di virilità può dare agli uomini la possibilità di esprimersi più liberamente senza sentirsi legati da aspettative sociali.
In generale, l'allineamento dello stigma internalizzato con l'espressione sessuale autentica richiede uno sforzo deliberato e il sostegno sia degli individui che della società in generale. Riconoscendo la complessità della sessualità maschile e fornendo le risorse per aiutare gli uomini a guarire dal passato trauma, possiamo creare un mondo in cui tutti si sentono sicuri e sicuri, esplorando i propri desideri senza vergogna e paura.
Come fanno gli uomini a riconciliare lo stigma internalizzato con l'espressione sessuale autentica?
Gli uomini possono conciliare i loro sentimenti personali di vergogna e di colpa legati all'espressione della loro sessualità, consapevole che non c'è un modo giusto per essere maschi, e accettarsi per quello che sono. Possono cercare il sostegno di amici e familiari che li accettano incondizionatamente e esercitare la compassione per se stessi quando hanno a che fare con esperienze negative legate alla loro identità sessuale.