في السنوات الأخيرة، أولي اهتمام متزايد لمسألة الصحة الجنسية والرفاه الجنسي للرجال. يعاني العديد من الرجال من هويتهم الجنسية واحترامهم لذاتهم بسبب عوامل مثل الضغط الاجتماعي وتصوير وسائل الإعلام للذكورة. غالبًا ما يتجلى هذا النضال من خلال الشعور بالعار والشعور بالذنب والقلق والارتباك حول جسد الفرد ورغباته. نتيجة لذلك، استوعب العديد من الرجال وصمة العار التي تمنعهم من التعبير عن أنفسهم بشكل أصيل في اللقاءات الجنسية. أحد الأمثلة الشائعة هو فكرة أن الرجال «الحقيقيين» يجب أن يكونوا دائمًا أقوياء ومهيمنين ومسيطرين. قد يشعر الرجال الذين يخرجون عن هذا المعيار بالخجل أو الإحراج، مما يؤدي إلى عواقب سلبية على سلوكهم الجنسي. عامل آخر هو الاعتقاد بأن الرجال يجب أن يؤدوا واجباتهم دائمًا أثناء النشاط الجنسي، مما قد يؤدي إلى القلق ومشاكل أخرى.
أيضًا، عانى بعض الأشخاص من أحداث مؤلمة تنطوي على الجنس أو العلاقة الحميمة، مما تسبب في ندوب عاطفية تؤثر على علاقتهم الحالية. على الرغم من هذه التحديات، يمكن للرجال التوفيق بين وصمة العار الداخلية والتعبير الجنسي الحقيقي. المفتاح هو تحديد ومعالجة هذه القضايا وجهاً لوجه، وليس تجاهلها أو تجنبها.
على سبيل المثال، أحد الأساليب هو التواصل علانية مع الشركاء حول أي مخاوف أو مخاوف بشأن الجنس، مما يسمح لك بالفهم والتعاطف بشكل أفضل. من المهم أيضًا ممارسة تدخلات الرعاية الذاتية، مثل تقنيات الحد من التوتر أو العلاج، لمعالجة مشكلات الصحة العقلية الأساسية التي قد تساهم في الخلل الوظيفي الجنسي. أخيرًا، يمكن لاستكشاف أشكال بديلة من النشاط الجنسي خارج المفاهيم التقليدية للذكورة أن يمكّن الرجال من التعبير عن أنفسهم بحرية أكبر دون الشعور بالارتباط بالتوقعات الاجتماعية.
بشكل عام، يتطلب التوفيق بين وصمة العار الداخلية والتعبير الجنسي الحقيقي جهدًا متعمدًا ودعمًا من الأفراد والمجتمع ككل. من خلال الاعتراف بتعقيد النشاط الجنسي للذكور وتوفير الموارد لمساعدة الرجال على الشفاء من الصدمات السابقة، يمكننا إنشاء عالم يشعر فيه الجميع بالأمان والثقة في استكشاف رغباتهم دون خجل أو خوف.
كيف يوفق الرجال بين وصمة العار الداخلية والتعبير الجنسي الحقيقي ؟
يمكن للرجال التوفيق بين مشاعرهم الشخصية بالعار والذنب المرتبطة بالتعبير عن حياتهم الجنسية من خلال فهم أنه لا توجد طريقة صحيحة ليكونوا ذكورًا وقبول أنفسهم على حقيقتهم. يمكنهم طلب الدعم من الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يقبلونهم دون قيد أو شرط، وممارسة التعاطف مع الذات عند التعامل مع التجارب السلبية المتعلقة بهويتهم الجنسية.