近年来，男子的性健康和福祉问题得到了更多的关注。由于社会压力和媒体对男子气概的刻画等因素，许多男人在性认同和自尊心上挣扎。这种斗争通常是通过对自己的身体和欲望感到羞耻，内疚，焦虑和困惑来表现的。结果，许多男人吸收了耻辱，使他们无法在性接触中可靠地表达自己。一个常见的例子是"真正的"男人必须始终坚强，占主导地位和控制。偏离这种规范的男人可能会感到羞耻或尴尬，从而对其性行为产生负面影响。另一个因素是相信男人必须在性活动期间始终履行职责，这可能导致焦虑和其他问题。此外，有些人在涉及性或亲密关系的创伤事件中幸存下来，造成影响他们当前关系的情感疤痕。尽管存在这些问题，男人可以调和内部化的耻辱和真正的性表达。关键是要正面识别和解决这些问题，而不是忽略或避免这些问题。例如，一种方法是与伴侣公开沟通有关性的任何恐惧或担忧，从而可以更好地理解和同情。同样重要的是要采取自我护理措施，例如减轻压力的方法或疗法，以解决可能导致性功能障碍的潜在心理健康问题。最后，在男子气概的传统观念之外探索其他形式的性行为可以使男人有机会更自由地表达自己，而不必受到社会期望的束缚。一般而言，将内在化的耻辱与真正的性表达相结合需要个人和整个社会的刻意努力和支持。通过认识到男性性行为的复杂性，并提供资源帮助男性从过去的创伤中康复，我们可以创造一个每个人都感到安全和自信的世界，探索自己的欲望而不会感到羞耻和恐惧。
男人如何调和具有真正性表达的内在污名？
男人可以调和与表达自己的性行为有关的个人羞耻和内疚感，意识到没有正确的方法可以成为男性，并接受自己的身份。他们可以寻求无条件拥抱他们的朋友和家人的支持，并在处理与性身份有关的负面经历时表现出同情心。