Autoefficienza sessuale è definito come la fiducia di una persona nella sua capacità di innescare e mantenere i livelli di intimità sessuale desiderati in una relazione. Questo concetto può essere associato a diversi aspetti della dinamica tra i partner, tra cui la comunicazione, la disponibilità emotiva, la fiducia, l'attrazione e l'esecuzione generale. Le trattative sui confini sessuali includono la definizione di regole o linee guida per quanto riguarda il contatto fisico, il tocco e il comportamento sono adatti per entrambe le parti coinvolte nella relazione. Quando le persone hanno un alto livello di autoefficienza sessuale, possono sentirsi autorizzati ad esprimere apertamente i loro desideri senza temere il rifiuto o la condanna da parte del loro partner. Inoltre, le persone con una forte fiducia sessuale in se stesse spesso hanno più successo, comunicando efficacemente i confini grazie a una maggiore capacità di autosufficienza. In questo modo, chi manca di questa competenza può lottare contro l'orientamento verso relazioni sane che diano la priorità al rispetto reciproco e al consenso. L'importanza del negoziato consiste nella creazione di un ambiente in cui ogni individuo si senta a suo agio a esplorare le proprie esigenze e riconoscere quelle dell'altro.
Come parte di una partnership romantica, ci sono una serie di possibili limiti da discutere a un certo punto durante il corteggiamento e oltre. Questi sono temi come il tocco fisico, l'espressione verbale, le azioni sessuali, lo spazio privato, le aspettative di privacy, gli standard igienici, i limiti di affezione emotiva e molto altro. Quando si discute di questi parametri in un primo momento, i partner hanno stabilito regole fondamentali che consentono di determinare cosa devono aspettarsi l'uno dall'altro in futuro. Se le persone non comunicano chiaramente le loro preferenze in anticipo, potrebbero verificarsi fraintendimenti che potrebbero causare indignazione o addirittura abusi, se non controllati.
Inoltre, quando qualcuno non è sicuro della sua capacità di conversare o di impostare i limiti in modo appropriato, può creare tensioni nel tempo. Ciò può manifestarsi in comportamenti passivi aggressivi, tattiche di astinenza, reazioni di evitare o altre forme di distanza emotiva tra i due partner.
In termini di soddisfazione relazionale generale, la ricerca ha trovato un legame tra un elevato livello di autoefficienza sessuale e una migliore qualità della comunicazione in molti tipi di aderenza. Coloro che si sentono abbastanza protetti da esprimersi apertamente tendono a sperimentare un livello di intimità superiore rispetto a coloro che sono meno sicuri dei propri desideri o capacità di comunicazione. Essi segnalano inoltre una maggiore credibilità tra i partner a causa di un senso più forte della propria dignità in combinazione con sane abitudini di comunicazione. Inoltre, questo tipo di pressione spesso si traduce in una maggiore vicinanza attraverso una migliore comprensione delle esigenze reciproche e la collaborazione verso la loro condivisione. D'altra parte, tuttavia, la scarsa competenza sessuale può ostacolare il successo degli sforzi di negoziazione che portano alla delusione di entrambe le parti coinvolte, che in generale porta a una diminuzione della soddisfazione relazionale.
In sintesi, l'allineamento dei confini sessuali richiede che le persone con un adeguato livello di autosufficienza sessuale; altrimenti c'è un rischio maggiore di malintesi, sfiducia e insoddisfazione intorno. Le persone che hanno una forte fiducia in se stesse hanno più successo, esprimendo apertamente i bisogni senza paura e creando un ambiente più sano che promuova il rispetto reciproco e la concordia. Gli studi dimostrano che queste caratteristiche contribuiscono anche a migliorare la qualità della comunicazione, che in media porta a relazioni più felici.
In che modo l'autoefficienza sessuale influenza l'allineamento dei confini sessuali e la soddisfazione relazionale generale?
L'auto-efficacia sessuale è definita come la convinzione di una persona nella sua capacità di comunicare con successo con i partner su questioni legate al sesso, negoziare le preferenze sessuali, avviare comportamenti intimi e raggiungere un'esperienza reciprocamente soddisfacente (Brown & Mosher, 2019).