Il tema della comunicazione sessuale è spesso trascurato nelle relazioni, ma ha un ruolo importante nella prevenzione dell'insoddisfazione e del malinteso. Una buona comunicazione sessuale comprende l'espressione di bisogni, desideri, desideri, confini e preferenze in una forma chiara e rispettosa che garantisce comprensione e piacere. Questo include anche ascoltare le opinioni e i desideri del vostro partner senza essere giudicato o criticato. Ecco alcuni consigli per partecipare a un dialogo sessuale permanente che può migliorare il vostro rapporto.
1. Dedicare tempo regolare per una discussione aperta: La comunicazione sessuale deve essere un processo continuo, non solo ciò che si fa una o due volte all'anno. Pagare registrazioni regolari dove si discuterà cosa sta andando bene e aree di miglioramento. Può essere settimanale, mensile o anche giornaliero a seconda di quanta attenzione si desidera prestare a questo aspetto della vostra relazione. Assicurarsi che queste conversazioni si svolgono nel momento in cui entrambi i partner sono rilassati e attenti.
2. Esercitate un'udienza attiva: quando una persona parla, ascoltate attivamente e cercate di capire il suo punto di vista prima di rispondere. Non interrompere, licenziare o criticare. Utilizzare domande aperte per stimolare più chiacchiere e mostrare che ci si preoccupa di ascoltare i loro pensieri e sentimenti. Prova un'audizione riflessiva parafrasando ciò che hai detto per assicurarti di aver capito bene.
3. Siate precisi: termini vaghi come «bene» o «male» possono lasciare spazio a interpretazioni e fraintendimenti. Essere invece precisi nelle tue recensioni utilizzando un linguaggio descrittivo.
Ad esempio, invece di dire "sei stato troppo duro", provà mi piace l'intensità, ma preferirei meno forza ". Questo consente al partner di correggere il proprio comportamento e migliorarlo nel tempo.
4. Limiti di rispetto: tutti hanno preferenze diverse, livelli di comfort e limiti per quanto riguarda il sesso. È importante rispettare i limiti degli altri, che si tratti di frequenza, tipo di tocco, posizione, ecc. Se un partner vuole qualcosa e l'altro no, negoziare e trovare un linguaggio comune, invece di imporre il problema.
5. Non supponete di sapere che il fatto di conoscere il proprio partner non significa che lo faccia. Informate sempre chiaramente le vostre esigenze e i vostri desideri per evitare fraintendimenti e frustrazioni. Spiegare tutte le nuove pratiche o metodi sessuali in modo che il vostro partner sappia esattamente cosa aspettarsi.
6. Evitare di giudicare la relazione sessuale non deve includere critiche, vergogna o accuse. Accettate le differenze tra di voi e lavorate insieme per risolvere i problemi in ordine di supporto. Creare uno spazio sicuro in cui entrambi i partner si sentano a proprio agio senza paura di essere condannati.
7. State fermi, evitate le distrazioni durante le discussioni sessuali e concentratevi su ciò che dice l'altra persona. Mostrate che siete coinvolti nella conversazione, guardandoli e interessandovi alle loro parole. Ricordate che una comunicazione efficace richiede attenzione e partecipazione da entrambe le parti.
Per concludere, un dialogo sessuale costante è necessario per evitare insoddisfazioni e fraintendimenti nelle relazioni. Seguendo questi consigli, potrete garantire una comunicazione aperta, un'ascolto rispettoso, la comprensione e il piacere tra i partner.
Come può un dialogo sessuale in corso evitare insoddisfazioni e fraintendimenti?
Studi dimostrano che la comunicazione aperta è la chiave per mantenere relazioni sane, tra cui parlare regolarmente di sesso. Se le coppie sono a loro agio a discutere i loro desideri e preferenze tra loro, è più probabile che si sentano soddisfatti della loro vicinanza, il che può portare a migliorare la felicità generale nelle relazioni. La comunicazione consente inoltre di identificare le aree problematiche potenziali prima che diventino problemi seri, consentendo ai partner di collaborare alla ricerca di soluzioni.