性的コミュニケーションのトピックは、しばしば関係で見落とされますが、それは不満や誤解を防ぐために重要な役割を果たしています。良い性的コミュニケーションには、ニーズ、欲望、欲望、境界、好みを明確で敬意を払った形で表現することが含まれます。それはまた、判断や批判なしであなたのパートナーの見解や欲望に耳を傾けることを含みます。ここでは、あなたの関係を改善することができます進行中の性的対話に従事するためのいくつかのヒントがあります。
1。オープンディスカッションのための定期的な時間を設定します。性的コミュニケーションは、年に1回または2回行うだけでなく、継続的なプロセスでなければなりません。定期的なチェックインをスケジュールして、何がうまくいっているのか、改善のための分野について話し合ってください。それはあなたがあなたの関係のこの側面にどれだけの注意を与えたいかによって毎週、毎月または毎日である場合もあります。これらの会話は、両方のパートナーがリラックスして気配りされている時間に開催されていることを確認してください。
2。アクティブなリスニングの練習：1人が話しているときは、積極的に耳を傾け、応答する前に自分の視点を理解しようとします。中断、発砲、批判は控えてください。オープンエンドの質問を使用して、より多くの会話を刺激し、自分の考えや感情を聞くことを気にすることを示します。リフレクシブリスニングを試してみてください、あなたがそれを正しく得ることを確認するために言われたものを言い換えます。
3。具体的には：「良い」や「悪い」などの曖昧な用語は、解釈や誤解の余地を残すことができます。代わりに、説明的な言語を使用してフィードバックに具体的にしてください。
例えば、「あなたはあまりにも失礼だった」と言うのではなく「、私は強度が好きだったが、より少ない電力を好むだろう」と試してみてください。これにより、パートナーは行動を調整し、時間の経過とともに改善することができます。
4。尊敬の境界：誰もが性別に異なる好み、快適さのレベルと制限を持っています。頻度、接触の種類、位置など、互いの境界を尊重することが重要です。一方のパートナーが何かを望んでいて他のパートナーがそうでない場合は、交渉して共通の言語を見つけ、問題を課しません。
5。知識を仮定しないで下さい：ちょうどあなたのパートナーが意味しないことを知っているので。誤解や欲求不満を避けるために、常に明確にあなたのニーズと欲望を伝えます。あなたのパートナーが期待するものを正確に知っているように、新しい性的慣行や方法を説明してください。
6。判断を避ける：性的コミュニケーションには、批判、恥、非難が含まれてはなりません。お互いの違いを受け入れ、協力的な方法で問題を解決するために協力してください。評価されることを恐れずに、両方のパートナーが快適に感じる安全なスペースを作成します。
7。滞在を置きます：性的な議論の間に気晴らしを避け、他の人が言っていることに焦点を当ててください。あなたがそれらを見て、言葉に興味を持ってもらうことによって会話に投資されていることを示してください。効果的なコミュニケーションには、双方の注意と関与が必要であることを忘れないでください。結論として、関係の不満と誤解を防ぐためには、絶え間ない性的対話が必要です。これらのヒントに従うことで、あなたはオープンなコミュニケーション、敬意を払ったリスニング、パートナー間の相互理解と喜びを確保することができます。
進行中の性的対話は、どのようにして関係の不満や誤解を防ぐことができますか？
研究は、オープンコミュニケーションが性別についての定期的な会話を含む健康な関係を維持するための鍵であることを示しています。カップルが互いに自分の欲望や好みを話し合うのが快適であれば、彼らは彼らの親密さに満足する可能性が高くなり、全体的な関係の幸福を改善することができます。コミュニケーションは、深刻な問題になる前に潜在的な問題領域を特定するのにも役立ちます。