Intimità sessuale è definito come un legame emotivo tra i partner che include attrazione fisica, amore, affetto e fiducia. Ciò comporta spesso la condivisione di sentimenti, desideri, pensieri, emozioni, speranze, bisogni, paure, aspettative e fantasie. Il sesso può essere piacevole e soddisfacente sia per gli uomini che per le donne se si fa correttamente.
Offre anche vantaggi, oltre al piacere. In questo articolo parlerò di come l'intimità sessuale attenua gli effetti negativi della fatica, l'isolamento e lo stress operatorio che sono comuni tra le persone che vivono nelle società moderne.
La stanchezza si riferisce a un senso di stanchezza o di esaurimento spesso accompagnato da una mancanza di energia e motivazione. Questo può essere il risultato di molti fattori come la pressione lavorativa, il carico di studio, l'impegno familiare, problemi personali o la scelta dello stile di vita. Lo stress operatorio è causato da problemi che si incontrano durante le attività quotidiane, come il lavoro, la scuola, l'educazione dei figli o la gestione dei compiti domestici. L'isolamento deriva dall'isolamento sociale causato da varie cause, tra cui malattie, disabilità, morte dei propri cari, migrazione, trasloco e solitudine. La stanchezza e lo stress operatorio contribuiscono a ridurre la produttività, a compromettere le capacità decisionali, ad aumentare l'ansia, i disturbi del sonno, l'irritabilità, la scarsa concentrazione di attenzione e la depressione. Se non controllati, possono causare problemi di salute mentale, malattie croniche e morte prematura. D'altra parte, l'intimità sessuale con il partner può alleviare questi sintomi.
L'intimità sessuale si compone di tre fasi: stimolazione, eccitazione e culmine. La stimolazione include tocchi, baci, carezze, abbracci, abbracci, conversazioni o visione di pornografia insieme. Questo stadio crea una connessione sensoriale tra i partner che innesca le reazioni naturali del loro corpo, che porta ad una maggiore eccitazione. L'eccitazione segue quando i partner diventano sessualmente eccitati e pronti a entrare in azione o masturbarsi. La fase finale è il culmine quando raggiungono l'orgasmo attraverso il piacere reciproco o l'esecuzione solista. Durante questa fase, le endorfine vengono rilasciate nel corpo, causando un senso di benessere e relax. Le endorfine migliorano l'umore, riducono il dolore, aumentano l'energia, aumentano l'immunità e aumentano le funzioni cognitive. Hanno anche proprietà antinfiammatorie che aiutano a gestire l'infiammazione nel cervello, riducendo i livelli di stanchezza e stress.
Il sesso rilascia ossitocina, comunemente conosciuto come l'ormone dell'amore. Migliora i legami sociali e promuove l'affetto, l'affetto, la compassione, la fiducia e la lealtà. L'ossitocina solleva l'umore creando un senso di felicità, soddisfazione e ottimismo. Inoltre, riduce ansia, depressione, irritabilità, gelosia e rabbia, aumentando allo stesso tempo autostima, fiducia e autocontrollo. Questi effetti durano fino a due giorni dopo il sesso, migliorando le relazioni e fornendo supporto emotivo in momenti difficili. L'intimità sessuale può anche essere una forma di esercizio fisico che rafforza i muscoli, aumenta la circolazione sanguigna, aumenta la frequenza cardiaca, brucia calorie e regola il metabolismo. Questi benefici contribuiscono a ridurre il peso, ridurre il rischio di obesità, prevenire malattie cardiache, ipertensione, diabete, ictus e altre malattie legate allo stile di vita non sano.
In che modo l'intimità sessuale attenua gli effetti negativi di stanchezza, isolamento e stress operatorio?
Intimità sessuale può aiutare ad attenuare gli effetti negativi di stanchezza, isolamento e stress operatorio, dando una via d'uscita per la liberazione fisica ed emotiva che può ridurre il senso di esaurimento e promuovere il rilassamento. Durante l'attività sessuale, le persone spesso sperimentano livelli elevati di ossitocina e endorfine che hanno proprietà migliorative dell'umore che possono migliorare il benessere generale.