Molte persone hanno sperimentato cambiamenti nei loro desideri sessuali in diverse fasi della vita, ma può essere difficile capire perché questo avviene e come affrontare questi cambiamenti. Gli ormoni hanno un ruolo importante nella regolazione del desiderio sessuale, e variano naturalmente nel corso del tempo a causa di vari fattori come l'età, ciclo mestruale, gravidanza, allattamento al seno e menopausa. In questo articolo studierò cosa provoca le fluttuazioni ormonali e come influenzano la libido.
Comprendere i cicli ormonali
Gli ormoni sono messaggeri chimici che passano attraverso il flusso sanguigno e influenzano determinati organi e tessuti. Hanno un ruolo cruciale in molte funzioni del corpo, tra cui metabolismo, crescita, umore e riproduzione. I principali ormoni coinvolti nella regolazione del desiderio sessuale sono estrogeni e testosterone, che sono prodotti principalmente da ovaie e testicoli. I livelli di estrogeni raggiungono il massimo durante l'ovulazione e diminuiscono dopo la menopausa, mentre i livelli di testosterone tendono a rimanere relativamente stabile per tutta la vita.
Tuttavia, altri ormoni, come il progesterone e l'ormone luteinizzante, influenzano anche il desiderio sessuale e possono cambiare a seconda della fase della vita riproduttiva di una persona.
Ciclo mestruale
Per le donne, i cambiamenti ormonali associati al ciclo mestruale possono influenzare il desiderio sessuale in modo diverso. Durante ogni ciclo mensile, i livelli di estrogeni e progesterone aumentano e diminuiscono, raggiungendo il massimo in tempi diversi. Man mano che i livelli di estrogeni aumentano, provoca un maggiore interesse sessuale, ma man mano che i livelli di libido progesterone aumentano diminuisce. Questo può causare l'effetto delle montagne russe quando una donna prova periodi di maggiore desiderio sessuale con conseguente diminuzione del desiderio. Le donne che sperimentano cicli irregolari o sintomi di PMI possono avere ancora più fluttuazioni nel loro desiderio sessuale.
Gravidanza e allattamento
La gravidanza e l'allattamento causano anche notevoli cambiamenti ormonali che influenzano il desiderio sessuale. Durante la gravidanza, alti livelli di estrogeni e progesterone preparano il corpo al parto e allattamento, mentre alti livelli di prolattina favoriscono la produzione di latte. Questi ormoni possono ridurre la libido facendo sentire alcune donne meno interessati al sesso in questi periodi. Dopo il parto molte donne sperimentano un calo dei livelli di estrogeni e prolattina, che può portare a una riduzione delle riserve di latte materno e un aumento del desiderio sessuale.
Tuttavia, le madri allattanti possono ancora sentirsi separate dal partner a causa della stanchezza e dello stress.
Menopausa e più avanti
Mentre le donne si avvicinano alla menopausa, subiscono una diminuzione del livello di estrogeni che porta a cambiamenti fisici ed emotivi, come maree, sbalzi d'umore e secchezza vaginale. Questi sintomi possono rendere il sesso scomodo e ridurre il desiderio sessuale.
Inoltre, la riduzione del flusso di sangue ai genitali può influenzare l'eccitazione e l'orgasmo. Per gli anziani i livelli di testosterone tendono a diminuire con l'età che porta a una riduzione del desiderio sessuale. Le donne in menopausa possono anche affrontare altri problemi di salute come malattie cardiache, diabete e depressione che possono influenzare ulteriormente la loro libido.
I cicli ormonali sono fondamentali per regolare il desiderio sessuale e la loro comprensione può aiutare le persone ad affrontare i cambiamenti nella loro sessualità nel tempo. Raccontandosi i ritmi naturali del vostro corpo e cercando supporto quando necessario, si può imparare a orientarsi nelle fluttuazioni ormonali e mantenere una vita sessuale sana per tutta la vita.
Come si verificano fluttuazioni del desiderio sessuale nei cicli ormonali?
Desiderio sessuale varia nei cicli ormonali a causa di cambiamenti di fisiologia, umore, motivazione e fattori sociali. In un certo periodo del mese, i livelli di estrogeni possono essere alti, che possono portare ad un aumento della libido, mentre i livelli di progesterone possono causare stanchezza e ridurre l'interesse per il sesso. Inoltre, stress, ansia e depressione possono influenzare l'eccitazione sessuale.