L'arte della comunicazione è essenziale per ogni relazione, ma quando si tratta di esprimere desideri sessuali e fantasie, può essere difficile trovare le parole giuste. Anche se alcune persone possono sentirsi a proprio agio a condividere i loro pensieri e sentimenti, altri possono combattere con un senso di imbarazzo o paura di essere giudicati dai loro partner. È molto importante stabilire l'apertura e la fiducia tra i partner prima di studiare questi temi. Ma come fate a parlare di questo argomento delicato senza spaventare il vostro partner e senza considerarlo troppo insistente? Ecco alcuni modi efficaci per comunicare fantasie sessuali che si sentono vulnerabili o tabù, riducendo al minimo il rischio di condanna da parte del vostro partner.
1. Utilizzare suggerimenti non verbali. La comunicazione non verbale può spesso parlare più di una sola parola. Il tocco, il linguaggio del corpo e l'espressione facciale possono trasmettere il desiderio e l'interesse senza bisogno di parlarne direttamente.
Ad esempio, contatto visivo, arrotondamento dei capelli o ritenzione delle mani possono essere segni di attrazione o eccitazione. Potete anche lasciare note o testi riflettenti per iniziare una conversazione.
2. Cominciate con poco. Se avete difficoltà a comunicare verbalmente, iniziate descrivendo qualcosa che volete provare in termini generali, come «Voglio rivivere la nostra vita sessuale». Da lì si va gradualmente verso dettagli più specifici. Questo approccio consente a entrambe le parti di rafforzare la fiducia e il comfort prima di entrare in discussioni più intime.
3. Siate rispettosi. Evitare di usare una lingua che oggettiva o umilia il vostro partner. Invece, concentratevi su ciò che vi piace, non su quello che devono fare per voi. Utilizzare gli operatori «I» invece di «you».
Ad esempio, la frase «I love it when we kiss passionally during foreplay» mostra più attenzione alla loro prospettiva rispetto a «You need to be more passionate».
4. Prendetevi la responsabilità dei vostri desideri. Essere pronti ad accettare il rifiuto ed evitare che il vostro partner non sia colpevole se respinge la richiesta. È importante riconoscere che non tutti condivideranno ogni fantasia, e l'apertura ai compromessi è fondamentale per una relazione sana.
5. Comunicare attraverso giochi di ruolo. Gli scenari di ruolo possono aiutare a superare le barriere tra i partner, consentendo loro di esplorare nuove situazioni in un ambiente sicuro e controllato. Creare uno script insieme o lasciare che una persona prenda il controllo e l'altra lo segua. Questo metodo può essere particolarmente efficace se tutte le parti si sentono a disagio a esprimersi direttamente.
6. Pensate a scriverlo. Se scrivi i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti, sarà più facile formularli. È inoltre possibile lasciare note in casa o inviare testi o email durante il giorno con offerte sessuali.
7. Chiedere assistenza professionale. Se state combattendo problemi di comunicazione, pensate di chiedere consulenza a un sessuopatologo. Possono fornire consigli per comunicare e lavorare efficacemente con qualsiasi blocco emotivo.
8. Esercitate la pazienza. Creare fiducia richiede tempo, quindi non aspettatevi che il vostro partner accetti immediatamente tutte le vostre fantasie. Potrebbe essere necessario un certo numero di campioni e errori prima di trovare ciò che è meglio per entrambi. Ricordate che questo processo richiede onestà e trasparenza, ma può portare a una maggiore vicinanza e a un maggiore legame tra i partner.
Utilizzando questi metodi, le coppie possono comunicare i loro desideri più intimi senza timore di essere condannate o rifiutate. Con apertura e rispetto reciproco, ci sono infinite possibilità di esplorare i desideri profondi dell'altro e di creare ricordi duraturi che rafforzano il legame tra i due individui.