Ci sono molti modi diversi per sostenere le persone che sperimentano disforia di genere, ma ciò che è più efficace varia da persona a persona. Alcune persone possono beneficiare della terapia, mentre altre preferiscono terapia ormonale sostitutiva o intervento chirurgico. Ci sono anche opzioni non ufficiali, come la conferma della propria identità attraverso la scelta dell'abbigliamento e dell'aspetto personale, la ricerca di una comunità di coetanei che comprendono la propria situazione e l'apprendimento della diversità di genere. È importante che ogni intervento sia adattato alle esigenze e alle preferenze dell'uomo.
Uno dei tipi comuni di intervento psicologico utilizzato per il trattamento della disforia di genere è la terapia cognitivo-comportamentale. Ciò include il cambiamento dei modelli di pensiero e di comportamento legati all'identità di genere e l'espressione.
Ad esempio, qualcuno con disforia di genere può lavorare con un terapeuta per sfidare i pensieri negativi su se stesso e sul proprio corpo e sostituirli con quelli più positivi. Essi possono anche esercitare nuove competenze per esprimere il loro vero «io» in situazioni sociali. La CPT può aiutare a ridurre l'ansia e la depressione associati alla disforia di genere.
Tuttavia, alcune persone transgender considerano questo approccio inutile o addirittura dannoso.
Un altro tipo di intervento psicologico è la terapia di esposizione. Ciò include l'impatto graduale su chiunque innesca il distress, come la visualizzazione di immagini di persone il cui corpo è simile al loro, o l'uso di servizi igienici pubblici destinati al loro sesso prescritto. Lo scopo è quello di aiutarli a sentirsi più a loro agio in queste situazioni nel tempo. Anche se è stato dimostrato che la terapia espositiva è efficace in molti disturbi mentali, è meno chiaro quanto funziona apposta per la disforia di genere.
Il supporto sociale può anche svolgere un ruolo importante nel sostenere le persone con disforia di genere. Trovare un gruppo di amici o familiari che ti capiscono e ti accettano come il loro vero me può essere incredibilmente utile. Questo può includere la comunicazione con i vostri cari sulla vostra persona e la ricerca di comunità di amici LGBT online o personalmente. Alcune persone pensano che vestirsi in abiti che riflettono la loro identità di genere li aiuta a sentirsi più sicuri e confortevoli nel mondo. Altri preferiscono modificare il loro aspetto con terapia ormonale sostitutiva o intervento chirurgico. Tutte queste sono decisioni personali da prendere dopo un attento esame e consulenza con un operatore sanitario.
In generale, non esiste una soluzione universale quando si tratta di sostenere le persone con disforia di genere. È importante lavorare con un terapista o un medico qualificato per determinare cosa è meglio per ogni persona in base alle sue esigenze e preferenze uniche. Grazie alla pazienza e alla compassione, possiamo creare uno spazio sicuro per le persone transgender e non-innocenti per esprimerci in modo credibile e vivere una vita felice e piena.
Quali interventi psicologici e sociali supportano meglio le persone con disforia di genere?
Disforia di genere è un'esperienza in cui una persona soffre di disagio o distress a causa della discrepanza tra il sesso assegnato alla nascita e la sua autosufficienza interna rispetto all'identità di genere. Può essere classificato come primario o secondario a seconda che esista prima della pubertà o dopo l'inizio della pubertà di conseguenza. Le opzioni di trattamento di questa condizione includono il passaggio medico (cioè