Il existe de nombreuses façons de soutenir les personnes qui souffrent de dysphorie sexuelle, mais ce qui est le plus efficace varie d'une personne à l'autre. Certaines personnes peuvent bénéficier du traitement, tandis que d'autres préfèrent le traitement hormonal substitutif ou la chirurgie. Il existe également des options non médicales, telles que la réaffirmation de leur identité par le choix des vêtements et de l'apparence personnelle, la recherche d'une communauté de pairs qui comprennent leur situation et l'apprentissage de la diversité sexuelle. Il est important que toute intervention soit adaptée aux besoins et aux préférences de la personne.
L'un des types courants d'intervention psychologique utilisée pour traiter la dysphorie sexuelle est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il s'agit notamment de changer les mentalités et les comportements liés à l'identité et à l'expression de genre.
Par exemple, quelqu'un avec une dysphorie du genre peut travailler avec un thérapeute pour défier les pensées négatives sur lui-même et son corps et les remplacer par des pensées plus positives. Ils peuvent aussi pratiquer de nouvelles compétences pour exprimer leur vrai « moi » dans des situations sociales. Le TCC peut aider à réduire l'anxiété et la dépression associées à la dysphorie sexuelle.
Cependant, certaines personnes transgenres considèrent cette approche comme inutile, voire nocive.
L'autre type d'intervention psychologique est la thérapie d'exposition. Cela implique l'exposition progressive de quelqu'un à des déclencheurs de détresse, comme regarder des images de personnes dont le corps ressemble à le leur, ou utiliser des toilettes publiques conçues pour leur sexe. L'objectif est de les aider à se sentir plus à l'aise dans ces situations au fil du temps. Bien qu'il ait été démontré que la thérapie d'exposition est efficace pour de nombreux troubles mentaux, il est moins clair à quel point elle fonctionne spécifiquement pour la dysphorie sexuelle.
Le soutien social peut également jouer un rôle important dans le soutien aux personnes souffrant de dysphorie sexuelle. Trouver un groupe d'amis ou de membres de la famille qui vous comprennent et vous acceptent comme leur vrai moi peut être incroyablement utile. Cela peut inclure la communication avec vos proches au sujet de votre identité et la recherche de communautés LGBTQ amicales en ligne ou en personne. Certaines personnes croient que se changer en vêtements qui reflètent leur identité de genre les aide à se sentir plus confiants et à l'aise dans le monde. D'autres préfèrent apporter des changements à leur apparence par une hormonothérapie de remplacement ou une intervention chirurgicale. Toutes ces décisions personnelles doivent être prises après un examen attentif et une consultation avec un professionnel de la santé.
En général, il n'y a pas de solution universelle quand il s'agit de soutenir les personnes souffrant de dysphorie sexuelle. Il est important de travailler avec un thérapeute ou un médecin qualifié pour déterminer ce qui est le mieux pour chaque personne, en fonction de ses besoins et préférences uniques. Grâce à la patience et à la compassion, nous pouvons créer un espace sûr pour les personnes transgenres et non binaires afin de s'exprimer de manière crédible et de vivre une vie heureuse et épanouie.
Quelles sont les interventions psychologiques et sociales qui soutiennent le mieux les personnes souffrant de dysphorie sexuelle ?
La dysphorie de genre est une expérience dans laquelle une personne éprouve un malaise ou une détresse en raison d'une incohérence entre le sexe qui lui est attribué à la naissance et son auto-acquisition interne de l'identité de genre. Il peut être classé comme primaire ou secondaire selon qu'il existe avant la puberté ou après le début de la puberté, respectivement. Les options de traitement pour cette condition comprennent la transition médicale (c.-à-d.