Molte coppie che hanno vissuto eventi traumatici possono avere difficoltà a mantenere relazioni sane a causa di scenari relazionali alterati. Questi scenari sono una serie di aspettative e comportamenti che controllano le interazioni tra i partner e determinano come reagiscono alle esigenze e ai desideri degli altri. Quando uno dei partner passa attraverso un'esperienza traumatica, la sua capacità di partecipare a questi scenari può essere compromessa, causando malintesi e difficoltà.
Alcune coppie riescono a ricostruire i loro scenari relazionali per adattarsi a questi cambiamenti e mantenere relazioni solide. Come fanno le coppie a farlo?
Le coppie possono lavorare insieme per determinare gli scenari relazionali influenzati dal trauma. Ciò implica una comunicazione aperta su ciò che funziona bene e dove possono esserci problemi. Devono anche discutere la loro esperienza individuale e il modo in cui è cambiato dopo l'infortunio.
Un partner può ora sentirsi più preoccupato o distante di prima, mentre un altro può combattere problemi di fiducia. Una volta identificate le aree che richiedono attenzione, possono iniziare a lavorare insieme per regolare adeguatamente le aspettative e il comportamento.
Le coppie possono creare nuovi script che tengano conto della loro sensibilità modificata.
Un partner può avere bisogno di ulteriori controlli dopo una giornata impegnativa, mentre un altro può valutare un maggior attaccamento fisico. Riconoscendo queste differenze e trovando modi per soddisfare le esigenze degli altri, possono rafforzare il loro legame. È importante notare che questo processo può includere un metodo di campionamento e errori quando imparano cosa è meglio per entrambi i partner.
Le coppie devono impegnarsi ad esercitare i loro nuovi script in modo coerente. La creazione di nuovi modelli richiede tempo e impegno, ma con pazienza e perseveranza nel tempo diventa più facile. Essi possono praticare una comunicazione efficace, esprimendo emozioni senza vergogna o condanna e soddisfacendo le esigenze dell'altro in modi sani.
Queste pratiche diventano di seconda natura, aumentando la probabilità che rimangano forti anche quando affrontano problemi futuri.
Le coppie devono chiedere supporto professionale, se necessario. Un terapeuta o un consulente può fornire preziose informazioni e una guida per la ricostruzione degli scenari relazionali dopo un trauma. Possono aiutare le coppie a identificare i pattern malsani e offrire strategie per sostituirli con quelli che funzionano meglio. Le coppie possono creare una resilienza e fiducia nella loro capacità di affrontare i problemi insieme.
Le coppie che hanno subito un trauma possono ricostruire i loro scenari relazionali per adattarsi alla reattività modificata, discutendo apertamente le proprie esperienze, creando nuovi scenari, seguendo pratiche coerenti e richiedendo supporto professionale, se necessario. Ciò richiede impegno e impegno, ma può portare a una relazione rafforzata basata sulla comprensione e sul rispetto reciproco.
In che modo le coppie ricostruiscono gli scenari relazionali per adattarsi a un trauma di sensibilità modificato?
Le coppie possono ricostruire i loro scenari relazionali modificando il modo di comunicare tra loro. Essi possono cercare di avere più pazienza e comprensione l'uno verso l'altro e anche cercare di ascoltare attivamente le esigenze e i sentimenti dell'altro. Le coppie possono anche chiedere aiuto professionale a terapie che possono aiutarli a risolvere i problemi legati ai traumi e rafforzare le loro relazioni.