Muchas parejas que han sobrevivido a eventos traumáticos pueden tener dificultades para mantener relaciones saludables debido a escenarios relacionales alterados. Estos escenarios son un conjunto de expectativas y patrones de comportamiento que rigen la interacción entre los socios y dictan cómo responden a las necesidades y deseos de los demás. Cuando uno de los socios pasa por una experiencia traumática, su capacidad para participar en estos escenarios puede verse afectada, lo que conduce a malentendidos y dificultades.
Algunas parejas logran reconstruir sus escenarios relacionales para adaptarse a estos cambios y mantener relaciones sólidas. ¿Cómo logran esto las parejas?
Las parejas pueden trabajar juntas para determinar qué escenarios relacionales se han visto afectados por la lesión. Esto implica una comunicación abierta sobre lo que funciona bien y dónde puede haber problemas. También deben discutir su experiencia individual y cómo cambió después de la lesión.
Un compañero ahora puede sentirse más ansioso o distante que antes, mientras que otro puede luchar contra problemas de confianza. Una vez que identifiquen las áreas que requieren atención, pueden comenzar a trabajar juntos para ajustar sus expectativas y comportamientos en consecuencia.
Los pares pueden crear nuevos scripts que tengan en cuenta su capacidad de respuesta alterada.
Un compañero puede necesitar una verificación adicional después de un día intenso, mientras que otro puede apreciar más afecto físico. Al reconocer estas diferencias y encontrar maneras de satisfacer las necesidades de los demás, pueden fortalecer su vínculo. Es importante tener en cuenta que este proceso puede incluir un método de ensayo y error cuando aprenden lo que es mejor para ambos socios.
Las parejas deben comprometerse a practicar consistentemente sus nuevos escenarios. Crear nuevos modelos requiere tiempo y esfuerzo, pero con paciencia y perseverancia con el tiempo se hace más fácil. Pueden practicar la comunicación efectiva expresando emociones sin vergüenza ni condena y satisfaciendo las necesidades de los demás de maneras saludables.
Estas prácticas se convierten en una segunda especie, lo que aumenta la probabilidad de que sigan siendo fuertes incluso cuando se enfrentan a problemas futuros.
Las parejas deben buscar apoyo profesional si es necesario. Un terapeuta o consultor puede proporcionar información valiosa y orientación sobre la reconstrucción de escenarios relacionales después de una lesión. Pueden ayudar a las parejas a identificar patrones poco saludables y proponer estrategias para reemplazarlos por aquellos que funcionan mejor. Con su ayuda, las parejas pueden crear resiliencia y confianza en su capacidad para manejar los problemas juntos.
Las parejas que sobreviven a traumas pueden reconstruir sus escenarios relacionales para adaptarse a la capacidad de respuesta alterada, discutiendo abiertamente sus experiencias, creando nuevos escenarios, siguiendo prácticas consistentes y buscando apoyo profesional si es necesario. Esto requiere esfuerzo y compromiso, pero puede conducir al fortalecimiento de relaciones basadas en el entendimiento y el respeto mutuo.
¿Cómo reconstruyen las parejas los escenarios relacionales para adaptarse a la capacidad de respuesta alterada por el trauma?
Las parejas pueden reconstruir sus escenarios relacionales cambiando la forma en que se comunican entre sí. Pueden tratar de mostrar más paciencia y comprensión hacia los demás, así como tratar de escuchar activamente las necesidades y sentimientos de los demás. Las parejas también pueden buscar ayuda profesional de terapeutas que les puedan ayudar a resolver problemas relacionados con lesiones y fortalecer sus relaciones.