I soldati hanno il dovere di bilanciare diverse cose quando si tratta del loro dovere e della loro vita privata. Uno degli aspetti importanti con cui devono affrontare è il loro rapporto con il loro coniuge o un altro importante. Devono trovare un modo per mantenere l'integrità delle relazioni, nonostante le richieste di lavoro e altre pressioni personali. Mantenere l'integrità relazionale significa mantenere i valori e le convinzioni che determinano la natura e l'identità nelle relazioni. Può essere difficile per i soldati che spesso attraversano programmi di addestramento e di dispiegamento estenuanti. Nonostante questo problema, molti soldati riescono ancora a rimanere in contatto con i loro partner a casa, servendo il loro paese. Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a mantenere l'integrità delle relazioni e a bilanciare i compiti operativi, le tensioni personali e le esigenze del partner:
* Fissa i limiti - se possibile, fissare i limiti tra la tua vita professionale e quella personale.
Non parlare di questioni di lavoro durante le vacanze in famiglia. Inoltre, cercare di installare i canali di comunicazione per mantenere il vostro partner informato di ciò che state facendo senza divulgare informazioni riservate.
* Sii sincero: dì al tuo partner quanto tempo puoi dargli e attenetevi a lui. Non fate promesse che non riuscirete a mantenere, perché questo porterebbe solo rancore.
* Fissare le priorità: sapere dove indirizzare la tua energia è fondamentale per mantenere l'integrità relazionale. Assicuratevi di dare priorità ai vostri doveri di soldato e di dedicare tempo al vostro partner. Pianificare regolarmente le date e essere presente a quest'ora.
* Prenditi cura di voi stessi. Prendersi cura di se stessi fisicamente ed emotivamente è essenziale per mantenere l'integrità delle relazioni. Dormire, praticare regolarmente sport e mangiare cibo sano. Trova il tempo di alleviare lo stress leggendo libri o ascoltando musica.
* Comunicare apertamente - mantenere le linee di comunicazione aperte anche se non siete insieme. Utilizzare tecnologie come le chiamate video e i messaggi di testo per rimanere connessi. Evitare di mantenere segreti o vaghe per quanto riguarda le cose importanti nella vostra vita.
Questi consigli aiuteranno i soldati a mantenere l'integrità delle relazioni, bilanciando le responsabilità operative, lo stress personale e le esigenze dei partner. Ricordate che per mantenere una relazione è necessario uno sforzo quando ci sono così tante cose che accadono intorno a voi. Tuttavia, in presenza di piani e impegni specifici, è ancora possibile mantenere un rapporto solido con il partner, nonostante i requisiti di lavoro.
In che modo i soldati mantengono l'integrità relazionale, mantenendo un equilibrio tra le responsabilità operative, lo stress personale e le esigenze del partner?
I soldati devono essere in grado di bilanciare i loro diversi impegni durante l'installazione, tra cui requisiti operativi, stress personale e mantenere rapporti con i loro partner a casa. Ciò richiede loro di fissare efficacemente le priorità nei compiti, di comunicare apertamente con i propri cari e di chiedere supporto quando necessario. Per i soldati è importante stabilire le aspettative chiare per quanto riguarda la comunicazione e la gestione del tempo prima di essere dispiegati, così come pianificare una connessione permanente per tutta l'implementazione.