La soddisfazione sessuale è necessaria per mantenere una relazione sana.
Tuttavia, molte coppie stanno cercando di ottenere questo a causa della mancanza di chimica sessuale, noia, stress, paura, ansia e aspettative non soddisfatte. Questi fattori possono portare a bassa libido, cattivo lavoro, diminuire l'interesse e diminuire l'attrazione fisica ed emotiva. Abitudini intime strutturate, come serate di appuntamenti, preliminari e spontaneità, aiutano a migliorare il desiderio sessuale, l'attesa e la sicurezza relazionale.
Le serate di appuntamento sono l'opportunità per i partner di connettersi senza distrazioni, creare attesa e esplorare i propri desideri. Selezionare le azioni che corrispondono ai vostri interessi e personalità, come film, giochi, cene, escursioni o massaggi. Pianificare in anticipo per evitare interruzioni e creare un'atmosfera che favorisca il riposo e la comunicazione. Fissare regolari procedure per rendere le cose fresche ed emozionanti.
I preliminari includono tocchi, baci, promesse sussurrate e altre stimolazioni sensoriali prima del sesso. Questo crea attesa, rafforza la fiducia e favorisce l'intimità. Fate comunicazione non verbale, contatto visivo e tocchi leggeri. Esplora diverse parti del corpo e aree erogene utilizzando lubrificanti e musica per l'umore. A turno guidare e seguire per migliorare l'eccitazione e il piacere.
Spontaneità è essere aperti a nuove esperienze, provare posizioni, luoghi, tempi e scenari diversi. Mescolare le cose aggiungendo elementi inaspettati come gioco di ruolo, costumi o manifestazione di affetto pubblico. Interrompere la routine, provare nuovi cibi, bevande o musica. Datemi tempo per esplorare e sperimentare senza giudicare o fare pressioni.
Le abitudini strutturate migliorano anche la sicurezza relazionale, favorendo la fiducia, la vulnerabilità, il rispetto e la comprensione. Incoraggiano i partner a comunicare apertamente e onestamente le esigenze, le paure e le aspettative. Questo aiuta a stabilire uno spazio sicuro per esplorare limiti, confini e desideri. Condividere fantasie, esplorare le preferenze sessuali e discutere i modi per rinvigorire le relazioni.
In conclusione, le abitudini intime strutturate possono migliorare notevolmente l'attrazione sessuale, l'attesa e la sicurezza relazionale. Fissando le priorità negli appuntamenti, nei preliminari e nella spontaneità, le coppie possono approfondire i loro legami emotivi e fisici, riducendo al contempo ansia e stress. Procedure regolari aiutano a mantenere l'interesse, l'emozione e la soddisfazione nel tempo. La comunicazione aperta e il rispetto reciproco sono fondamentali per mantenere relazioni sane che favoriscono l'esecuzione sessuale.
Come le abitudini intime strutturate aumentano il desiderio sessuale, l'attesa e la sicurezza relazionale?
Studio condotto da Shackelford et al. (2015) hanno suggerito che l'intimità strutturata può influenzare positivamente il desiderio sessuale, l'attesa e la sicurezza relazionale tra le coppie. Nel loro studio hanno scoperto che quando i partner partecipano a attività di collaborazione regolari come incontri, sessioni di sesso settimanali o viaggi in vacanza, segnalano un livello più alto di desiderio sessuale, soddisfazione e qualità generale delle relazioni rispetto a coloro che non hanno partecipato a queste pratiche strutturate.