La masturbazione è spesso visto come un semplice modo per alleviare la tensione sessuale, ma può anche essere utilizzato come una forma di autocompiacimento e auto-investigazione. L'autocompiacimento implica l'uso della masturbazione per affrontare lo stress, l'ansia, la noia, la solitudine e altre emozioni negative che si verificano nel corso della vita. Questo può fornire un ritiro temporaneo dalla realtà e aiutare a ridurre il senso di depressione o tristezza. D'altra parte, auto-esplorare implica l'uso della masturbazione come un'opportunità per imparare di più su te stesso e il tuo corpo. Questo può includere lo studio di diverse sensazioni, desideri e fantasie che possono portare alla crescita personale e comprensione. La masturbazione può anche essere considerato come un atto privato e intimo, permettendo alle persone di connettersi con i loro corpi e esplorare la loro sessualità senza bisogno di un'altra persona.
Inoltre, può essere uno strumento per alleviare il dolore fisico o il disagio associato con disfunzione sessuale o malattia.
L'autocompiacimento attraverso la masturbazione di solito inizia con la ricerca di un luogo comodo e di un momento per stare da solo. Si può iniziare concentrandosi sugli esercizi respiratori per calmare la mente e poi spremere lentamente i genitali. Alcune persone pensano che toccare se stessi in alcuni modi (ad esempio, morbido o duro) o aggiungere lubrificante può aumentare il piacere. Altri possono concentrarsi sulla visualizzazione di scene erotiche o l'immaginazione di qualcuno che ritengono attraente durante la masturbazione. L'obiettivo è raggiungere l'orgasmo che può portare a un senso di sollievo e relax.
Per quanto riguarda l'auto-esplorazione, alcune persone utilizzano la masturbazione per sperimentare diversi tipi di stimolazione, come la pressione, la velocità e la posizione. Possono anche provare vari metodi come l'occhiatura (fermarsi fino al raggiungimento dell'orgasmo), prendere in giro se stessi o combinare la masturbazione con altre azioni come il gioco di ruolo o la visione di pornografia. Grazie a questo processo le persone possono imparare cosa li eccita e quali tipi di attività sessuale godono di più. Può anche aiutare a rafforzare la fiducia nel vostro corpo e la sessualità, che porterà a un maggior comfort con il sesso partner.
In generale, la masturbazione può essere una parte importante della crescita personale e dello sviluppo, offrendo opportunità di auto-conoscenza e di espressione che non sempre sono disponibili nelle relazioni interpersonali.