I soldati affrontano molti problemi quando vanno in battaglia, ma uno dei più importanti è come mantenere un rapporto forte e sano anche in condizioni di forte stress. Ecco alcune strategie che possono aiutare i soldati a creare e mantenere la fiducia e la vicinanza in situazioni difficili.
1) La comunicazione è fondamentale - i soldati devono essere sicuri di comunicare apertamente e onestamente i loro sentimenti e i loro bisogni ai loro partner. Questo include parlare di ciò che accade nella loro vita, condividere le loro speranze e paure e esprimere regolarmente l'affetto. Ciò significa anche la volontà di ascoltare i problemi del proprio partner e prenderli sul serio. Una buona comunicazione aiuta a creare un legame emotivo che rafforza le relazioni.
2) Mostra affetto fisico. Toccarsi fisicamente può essere un ottimo modo per le coppie di mostrare amore e sostegno. Che si tratti di braccia, abbracci, baci o qualcosa di più intimo, questo tipo di contatti possono aiutare ad assicurare entrambe le parti che sono ancora profondamente attenti l'uno all'altro, nonostante la distanza. Se possibile, sfruttate le opportunità per stare insieme e godere la società l'uno dell'altro.
3) Rimanere in contatto emotivamente - anche se non siete fisicamente insieme, rimanere emotivamente vicini è essenziale per mantenere la fiducia e l'intimità nelle relazioni. Dedicare tempo alla videochat, scrivere lettere, inviare e-mail e messaggi di testo. Condividete storie, battute ed esperienze dalla vostra vita quotidiana. Questi piccoli gesti possono aiutare a rimanere in contatto anche quando non si può vedersi.
4) Sii paziente. Le relazioni possono essere complicate in tempi migliori, ma aggiungono a lunghi periodi di separazione, stress e incertezza, e tutto può diventare davvero difficile. Siate pazienti e non aspettatevi la perfezione. Capite che ci possono essere giorni in cui si discute o si sente frustrato l'uno con l'altro; riconoscere questi sentimenti, evitando che diventino problemi più seri di quelli che dovrebbero essere.
5) Dare priorità alla cura di te stesso - prendersi cura di te stesso fisicamente e mentalmente è fondamentale per mantenere buoni rapporti. Mangiare bene, fare regolarmente sport, dormire e trovare modi per rilassarsi e alleviare lo stress. Questo vi renderà più resistenti e capaci di affrontare le esigenze della vita militare mantenendo un rapporto forte.
Quali strategie aiutano i soldati a mantenere la fiducia e l'intimità in condizioni di forte stress?
Nonostante servire il proprio Paese sia una cosa nobile, la vita militare ha i suoi problemi. Uno dei più grandi ostacoli affrontati da molti membri del servizio è la separazione dai propri cari per lunghi periodi di tempo che possono essere emotivamente esaustivi e soli. L'isolamento può compromettere la fiducia relazionale e la vicinanza, causando la separazione del matrimonio e l'instabilità della famiglia nel ricongiungimento con i coniugi e i figli dopo la distribuzione.