Los soldados se enfrentan a muchos desafíos cuando van a la batalla, pero uno de los más importantes es cómo mantener relaciones fuertes y saludables, incluso en condiciones de fuerte estrés. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar a los soldados a crear y mantener confianza y cercanía en situaciones difíciles.
1) La comunicación es clave: los soldados deben estar seguros de que comunican sus sentimientos y necesidades a sus parejas de manera abierta y honesta. Esto incluye hablar de lo que sucede en sus vidas, compartir sus esperanzas y temores, y expresar afecto regularmente. También significa estar dispuesto a escuchar los problemas de su pareja y tomarlos en serio. Una buena comunicación ayuda a crear un vínculo emocional que fortalecerá las relaciones.
2) Muestre afecto físico. Tocarse físicamente puede ser una gran manera de que las parejas muestren amor y apoyo. Ya se trate de tomarse de las manos, abrazarse, besarse o algo más íntimo, este tipo de contactos pueden ayudar a asegurar a ambas partes que aún se cuidan profundamente a pesar de la distancia. Si es posible, aproveche las oportunidades para estar juntos y disfrutar de la sociedad del otro.
3) Manténgase conectado emocionalmente - incluso si no está físicamente unido, es necesario permanecer cerca emocionalmente para mantener la confianza y la intimidad en la relación. Dedique tiempo al videochat, escriba cartas, envíe correos electrónicos y mensajes de texto. Comparte historias, bromas y experiencias de tu vida diaria. Estos pequeños gestos pueden ayudar a mantenerse en contacto incluso cuando no se pueden ver.
4) Tenga paciencia. Las relaciones pueden ser difíciles en tiempos mejores, pero añaden en largos períodos de separación, estrés e incertidumbre, y las cosas pueden volverse realmente difíciles. Sean pacientes unos con otros y no esperen la perfección. Comprenda que puede haber días en que usted discute o siente frustración entre sí; reconocer estos sentimientos, evitando que se conviertan en problemas más graves de lo que deberían ser.
5) Dé prioridad al autocuidado: cuidarse física y mentalmente es crucial para mantener una buena relación. Comer bien, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y encontrar maneras de relajarse y aliviar el estrés. Esto los hará más resistentes y capaces de hacer frente a las demandas de la vida militar, mientras mantienen relaciones fuertes.
¿Qué estrategias ayudan a los soldados a mantener la confianza y la intimidad en un contexto de fuerte estrés?
Aunque servir a su país es una causa noble, la vida militar tiene sus problemas. Uno de los mayores obstáculos a los que se enfrentan muchos miembros del servicio es la separación de sus seres queridos durante largos períodos de tiempo, que pueden ser emocionalmente agotadores y solitarios. El aislamiento puede socavar la confianza relacional y la intimidad, lo que conducirá a la discordia en el matrimonio y a la inestabilidad de la familia al reunirse con los cónyuges e hijos después del despliegue.