Askerler savaşa girdiklerinde birçok zorlukla karşılaşırlar, ancak en önemlilerinden biri, aşırı stres altında bile güçlü ve sağlıklı ilişkilerin nasıl sürdürüleceğidir. İşte askerlerin zor durumlarda güven ve samimiyet kurmasına ve sürdürmesine yardımcı olabilecek bazı stratejiler. 1) İletişim anahtardır - askerlerin duygularını ve ihtiyaçlarını ortaklarına açık ve dürüst bir şekilde ilettiklerinden emin olmaları gerekir. Bu, hayatlarında neler olup bittiği hakkında konuşmayı, umutlarını ve korkularını paylaşmayı ve düzenli olarak sevgiyi ifade etmeyi içerir. Aynı zamanda eşinizin endişelerini dinlemeye ve ciddiye almaya istekli olmak anlamına gelir. İyi iletişim, ilişkiyi güçlendirecek duygusal bir bağlantı oluşturmaya yardımcı olur.
2) Fiziksel sevgi gösterin. Fiziksel olarak birbirlerine dokunmak, çiftlerin sevgi ve destek göstermesi için harika bir yol olabilir. El ele tutuşmak, sarılmak, öpüşmek ya da daha samimi bir şey olsun, bu tür bir temas, her iki tarafın da mesafeye rağmen birbirlerini derinden önemsediklerini güvence altına almasına yardımcı olabilir. Mümkünse, birlikte olmak ve birbirlerinin şirketlerinin tadını çıkarmak için fırsatları kullanın. 3) Duygusal olarak bağlı kalın - fiziksel olarak birlikte olmasanız bile, duygusal olarak yakın kalmak, bir ilişkide güven ve samimiyeti korumak için çok önemlidir. Görüntülü sohbet etmek, mektup yazmak, e-posta ve kısa mesaj göndermek için zaman ayırın. Günlük hayatınızdan hikayeler, şakalar ve deneyimler paylaşın. Bu küçük jestler, birbirinizi göremeseniz bile iletişimde kalmanıza yardımcı olabilir.
4) Sabırlı olun. İlişkiler en iyi zamanlarda karmaşık olabilir, ancak uzun ayrılık, stres ve belirsizlik dönemlerine katkıda bulunur ve işler gerçekten karmaşıklaşabilir. Birbirinize karşı sabırlı olun ve mükemmellik beklemeyin. Birbirinizle tartıştığınız veya hayal kırıklığına uğradığınız günler olabileceğini anlayın; Bu duyguları, olması gerekenden daha büyük sorunlara dönüşmelerine izin vermeden kabul edin. 5) Öz bakıma öncelik verin - fiziksel ve zihinsel olarak kendinize bakmak, iyi bir ilişkiyi sürdürmek için kritik öneme sahiptir. İyi beslenin, düzenli egzersiz yapın, yeterince uyuyun ve rahatlamanın ve stres atmanın yollarını bulun. Güçlü bir ilişki sürdürürken sizi daha esnek ve askeri yaşamın talepleriyle başa çıkabilmenizi sağlayacaktır.
Hangi stratejiler askerlerin aşırı stres altında güven ve samimiyeti korumalarına yardımcı olur?
Ülkenize hizmet etmek asil bir amaç olsa da, askeri hayatın zorlukları vardır. Birçok hizmet üyesinin karşılaştığı en büyük engellerden biri, duygusal olarak boşaltıcı ve yalnız olabilen uzun süre sevdiklerinden ayrılmaktır. İzolasyon, ilişkisel güven ve samimiyeti zayıflatabilir, bu da dağıtımdan sonra eşler ve çocuklarla yeniden bir araya geldiğinde evlilik uyuşmazlığına ve aile istikrarsızlığına yol açabilir.