Mantenere l'intimità nella relazione
Intimità è un aspetto importante di qualsiasi relazione che può facilmente perdersi a causa dei cambiamenti nella vita. Ci sono diversi modi in cui le coppie possono rimanere in contatto e mantenere i loro legami intimi, nonostante fattori stressanti come il lavoro, l'educazione dei figli, problemi di salute, difficoltà finanziarie, disturbi della comunicazione e influenze esterne come i social media e la tecnologia.
Uno dei modi per mantenere l'intimità è il frequente tocco fisico e l'attaccamento. Tenetevi per mano, abbracciatevi, baciatevi, abbracciatevi e fate l'amore regolarmente. Mostrate al vostro partner che vi prendete cura attraverso il contatto fisico, anche quando non ne hanno bisogno o bisogno, perché l'intimità fisica rafforza i legami emotivi. Dedicate tempo a attività intime collaborative come massaggi, passeggiate in natura, cene romantiche, appuntamenti e sesso.
Un altro metodo è la comunicazione aperta in cui i partner discutono sentimenti, desideri, paure, frustrazioni, speranze, esigenze, preoccupazioni e aspettative per se stessi e per gli altri senza essere giudicati o criticati. Condividi liberamente i vostri pensieri personali e le vostre esperienze e fai domande per saperne di più. Ascoltate attivamente per capire cosa dice il vostro partner e confermare i vostri sentimenti. Siate onesti e vulnerabili a rendere più profonda la fiducia tra entrambe le parti.
Creare uno spazio sicuro per la ricerca dove tu e il tuo partner provate cose nuove insieme, come giochi di ruolo, provare posizioni diverse, guardare film erotici, leggere letteratura erotica, frequentare lezioni di sessualità, sperimentare cibo, vestiti, musica o destinazioni turistiche. Esplorate le fantasie e i desideri singolarmente e insieme che aiutano a risvegliare l'immaginazione e la curiosità.
Pianifica il vostro tempo da soli, senza distrazioni come bambini, telefoni e TV. Viaggiare, avventurarsi, visitare gallerie d'arte, musei, parchi, ristoranti o giocare a casa. Passate del tempo a raccontarvi sogni, obiettivi, ambizioni e progetti, creando ricordi speciali. Parlate spiritualmente, dimostrando gratitudine, attenzione, preghiera, meditazione o pratiche spirituali.
Conserva gli interessi e le passioni personali al di fuori delle relazioni. Occupatevi di hobby, sport, allenamenti, attività sociali, volontariato, istruzione, viaggi, ecc. che vi danno gioia. Questo permette di essere più interessante e coinvolto quando si è insieme, dando qualcosa di nuovo per la conversazione. Inoltre, mostrate apprezzamento l'uno per l'altro con parole buone, gesti, regali, lodi, complimenti e tocchi affettuosi durante la giornata.
Ricorda che l'intimità richiede impegno e intenzionalità, ma vale la pena di investire in esso, perché rafforza le relazioni emotivamente, fisicamente, mentalmente e spiritualmente. La comunicazione, la fiducia, l'apertura, l'onestà, la vulnerabilità, la ricerca e la comunicazione sono componenti chiave che possono essere di ogni importanza per mantenere l'intimità, nonostante i cambiamenti della vita e lo stress.
In che modo le coppie mantengono la vicinanza a cambiamenti di vita e stress?
Le coppie possono mantenere l'intimità comprendendo i bisogni mutevoli dell'altro, stabilendo priorità di comunicazione, stabilendo aspettative realistiche e coinvolgendo un legame fisico ed emotivo regolare. Per le relazioni di solito si verificano cambiamenti nel tempo a causa di eventi di vita come la nascita di figli, cambiamenti di carriera e pensionamento, ma entrambi i partner hanno bisogno di sforzi per adattarsi e ridefinire i loro ruoli di relazione.