L'esperienza traumatica può avere un impatto profondo sulla capacità e la volontà di una persona di comunicare i propri desideri, le proprie paure e i bisogni legati alla sessualità e alle partnership romantiche. Questi casi possono includere violenza fisica o emotiva, trascura, abbandono e testimonianza di violenza. Gli studi dimostrano che le persone che hanno vissuto un trauma più spesso segnalano difficoltà a comunicare con le proprie esigenze sessuali e preferenze con i partner a causa della vergogna, della colpa, della dissociazione e della paura. Questo può portare a evitare certe situazioni o azioni, uscire completamente dalle relazioni o partecipare a comportamenti rischiosi come la promiscuità, che possono danneggiare ulteriormente la loro salute mentale e il benessere.
Per chi ha subito un trauma, è importante chiedere il supporto di amici fidati, familiari, terapisti o altri professionisti che comprendono l'impatto del trauma sul funzionamento psicologico. Potrebbero aver bisogno di tempo per elaborare e lavorare la loro esperienza prima di sentirsi di nuovo a loro agio a esprimersi sessualmente. Anche per i partner è fondamentale affrontare queste discussioni con compassione e pazienza, sapendo che l'esperienza del loro partner può differire dal proprio. Le tecniche di comunicazione, come l'ascolto attivo, la verifica e l'apertura allo studio delle preferenze reciproche, possono aiutare a creare uno spazio sicuro per la ricerca e la vicinanza.
Possono inoltre esserci strategie specifiche che le persone possono utilizzare per migliorare la loro capacità di esprimere esigenze erotiche nel trattamento dei sintomi del trauma.
Ad esempio, le pratiche di meditazione della consapevolezza, gli esercizi di compassione e le tecniche di rilassamento possono ridurre l'ansia e aumentare la consapevolezza del corpo. Alcuni ritengono utile praticare la comunicazione non verbale attraverso il tocco e la stimolazione sensuale, mentre altri possono preferire parole scritte o disegni.
Alla fine, ci vuole impegno e dedizione per superare i traumi passati e costruire relazioni romantiche sane e soddisfacenti, ma si può raggiungere anche dopo un trauma vissuto.
In che modo il trauma influisce sulla volontà di esprimere i bisogni erotici?
L'esperienza del trauma può avere un impatto profondo sulla capacità di una persona di comunicare i propri bisogni erotici e desideri ad altri. Eventi traumatici come la violenza sessuale, il maltrattamento o la guerra possono portare a un senso di vergogna, paura e insicurezza in se stessi, che può rendere difficile a qualcuno comunicare emotivamente e fisicamente con un'altra persona.