Compatibilità sessuale è un aspetto importante di qualsiasi relazione romantica.
Tuttavia è spesso influenzata da molti fattori che non dipendono dai coniugi stessi, come le loro famiglie, gli amici, gli obblighi di lavoro e le norme sociali. Anche se queste pressioni possono essere difficili da navigare, ci sono alcune strategie che possono aiutare le coppie a mantenere rapporti sessuali sani e soddisfacenti a lungo termine. Questo articolo descrive in dettaglio cinque di queste strategie e fornisce consigli pratici per la loro implementazione nella propria vita.
Strategia 1: comunicazione
La prima strategia per mantenere la compatibilità sessuale, nonostante l'impatto esterno, è la comunicazione. Una comunicazione aperta ed onesta tra i partner è necessaria per rafforzare la fiducia, risolvere i conflitti e mantenere il legame. Quando si tratta di compatibilità sessuale, significa la possibilità di parlare apertamente dei propri desideri, preferenze e confini senza temere la condanna o la critica. Questo include anche l'ascolto attivo e sensibile delle esigenze e dei problemi del vostro partner. In modo efficace, si può costruire le fondamenta del rispetto reciproco e la comprensione che manterrà il vostro rapporto per tutti i loro alti e bassi.
Suggerimenti:
1. Pagare registrazioni regolari con il vostro partner per discutere la vostra compatibilità sessuale. Assicuratevi di avere tempo per discutere in modo che entrambi i partner abbiano la possibilità di esprimersi al meglio.
2. Fatevi delle domande specifiche su cosa ti piace sessualmente e su quali aspetti dell'intimità (ad esempio preliminari, sesso orale, giochi di ruolo).
3. Usa le affermazioni «Io» quando ti rivolgi ai tuoi sentimenti, invece di accusare il partner di problemi di compatibilità sessuale.
Per esempio, invece di dire «Non inizi mai più il sesso», prova a dire: «Vorrei più momenti intimi insieme».
Strategia 2: Flessibilità
Un'altra strategia per mantenere la compatibilità sessuale di fronte alla pressione esterna è la flessibilità. La vita sta cambiando in modo rapido e inaspettato, il che potrebbe compromettere anche le relazioni più forti. Quando questo accade, le coppie devono essere disposte ad adattare il loro approccio al sesso e vicinanza per adattarsi alle nuove circostanze. Questo può significare regolare il vostro grafico, provare nuove azioni o modificare le aspettative di frequenza o intensità. La flessibilità mostra al vostro partner che si sta cercando di mantenere il vostro legame nonostante le forze esterne.
Suggerimenti:
1. Essere imparziale quando si tratta di studiare nuovi modi per comunicare fisicamente ed emotivamente con il partner. Provare cose nuove come il gioco sensoriale o la terapia di massaggio.
2. Non avere paura di fare interruzioni nell'attività sessuale se necessario. A volte la vita diventa tesa o tesa, e ritirarsi dall'intimità fisica può aiutare a ricaricare l'energia e rendere gli incontri futuri più completi.
3. Mostrare pazienza e comprensione riportando i cambiamenti nella vostra compatibilità sessuale. Questo può richiedere tempo per trovare una soluzione che funziona per entrambi i partner.
Strategia 3: Compromesso
Compromesso è un'altra importante abilità per mantenere la compatibilità sessuale a lungo termine. In ogni relazione ci saranno momenti in cui un partner vuole qualcosa di diverso da un altro. Per mantenere viva la scintilla, è necessario imparare a scendere a compromessi e trovare soluzioni reciprocamente vantaggiose. Significa essere disposti ad abbandonare alcuni desideri personali per l'armonia nelle relazioni.
Suggerimenti:
1. Concentratevi sulla ricerca di soluzioni senza problemi, non sulla ricerca di un vincitore in qualsiasi situazione.
Per esempio, invece di insistere per fare solo ciò che si desidera, provare a offrire alternative che possano funzionare meglio per entrambi i partner.
2.A turno, fatevi un favore. Se uno dei soci sente di fare sempre dei sacrifici, potrebbe aumentare l'indignazione.
3.Si ricordi che un compromesso non significa accettare meno di quanto si voglia veramente - significa solo trovare un modo per incontrarsi nel mezzo.
Strategia 4: Risoluzione dei conflitti
Il conflitto è una parte inevitabile di qualsiasi relazione, ma può anche rappresentare problemi di compatibilità sessuale. Quando ci sono delle divergenze, le coppie devono imparare a risolverle senza danneggiare il loro legame. Le competenze efficaci per risolvere i conflitti includono ascolto attivo, compassione, impegno e soluzione costruttiva dei problemi. In tempi rapidi ed efficaci, i coniugi possono mantenere la fiducia e la vicinanza nonostante le pressioni esterne.
Suggerimenti:
1. Evitare di essere accusati o protetti durante i conflitti. Concentrarsi invece sul punto di vista del partner e su una soluzione collaborativa.
2. Usa le parole «mi sento» per esprimere le tue emozioni e evitare accuse.
Ad esempio, invece di dire «Non mi ascolti mai», prova a dire «Mi sento ignorato quando litighiamo».
3. Se necessario, rivolgersi all'utente. A volte le influenze esterne possono creare problemi più profondi in una relazione che richiede una guida di competenza per la soluzione.
Strategia 5: Prendersi cura di se stessi
Infine, prendersi cura di se stessi è fondamentale per mantenere la compatibilità sessuale a lungo termine. Prendersi cura di se stessi fisicamente, mentalmente ed emotivamente permette di portare più energia ed entusiasmo nella vostra vita romantica. Questo include attività come esercizio fisico, meditazione, terapia o hobby che consentono di alleviare lo stress e la crescita personale. Dando priorità ai vostri bisogni, sarete meglio preparati per sostenere il vostro partner e mantenere una relazione sana.
Suggerimenti:
1. Dedicare tempo a prendersi cura di voi stessi ogni giorno, anche se questo significa stabilire dei limiti intorno al lavoro o l'impegno sociale. Il vostro benessere deve sempre essere al primo posto.
2. Sperimentate diverse forme di cura - ciò che funziona per una persona può non funzionare per un'altra. Provate nuove opportunità finché non trovate ciò che vi sta bene.
3. Condividi i vostri metodi di cura con il partner in modo che possa capirli e apprezzarli. Questo dimostra loro che siete investiti nella vostra felicità e che sono una parte importante.
Quali strategie aiutano le coppie a mantenere la compatibilità sessuale a lungo termine, nonostante l'influenza familiare esterna?
Sebbene non ci sia una soluzione universale per mantenere la compatibilità sessuale in una relazione per un lungo periodo di tempo, le coppie possono utilizzare diverse strategie che sono efficaci per molte persone. Una strategia prevede di discutere apertamente le loro esigenze, i loro desideri e i loro confini. Questo può essere fatto attraverso la comunicazione regolare, ad esempio in appuntamenti in cui possono esprimere i loro sentimenti sul sesso e il modo in cui si inserisce nel loro rapporto comune.