La vergogna internalizzata può avere un impatto profondo sulla capacità di una persona di accettare i propri desideri e comportamenti sessuali. Questo articolo indaga come la vergogna internalizzata si manifesta in un contesto di sessualità e intimità, come influenza il senso della propria dignità e come può essere superato.
Il termine «vergogna internalizzata» si riferisce alla convinzione che sia fondamentalmente infamante, indegno o difettoso a causa di tratti o attributi personali. In materia di sessualità e intimità, questo può essere dovuto ad esperienze negative come la violenza sessuale, la discrepanza di genere, la pressione pubblica, insegnamenti religiosi o norme culturali.
Ad esempio, qualcuno che è stato messo in imbarazzo per aver espresso la propria sessualità o aver partecipato a determinate attività sessuali può sviluppare sensi di colpa, odio verso se stesso e insicurezza verso se stesso e verso il proprio corpo. Questo può portare a evitare rapporti sessuali in generale o la ricerca ossessiva di loro, che può aumentare ulteriormente la percezione negativa.
La vergogna intorno alla sessualità può assumere diverse forme. Questo può manifestarsi come disagio con l'aspetto fisico, ansia per la produttività, paura di rifiuto o giudizio o anche odio per se stessi a causa di desideri o comportamenti percepiti «devianti». Queste persone possono cercare di capire i loro bisogni e i loro desideri, vergognarsi di coloro che esprimono e hanno difficoltà a comunicare con loro in modi sani. Possono anche avere difficoltà a formare relazioni significative basate sul rispetto reciproco e la comprensione, con conseguente aumento dell'isolamento e della solitudine.
Per guarire dalla vergogna internalizzata e andare verso un maggiore riconoscimento della vostra sessualità, è fondamentale capire le sue radici e risolvere i problemi principali. Questo può includere terapia, consulenza o gruppi di supporto mirati a superare la vergogna e migliorare l'autostima. Questo può anche portare a contestare lo stigma sociale e accettare la propria personalità senza scusarsi. Sviluppando una maggiore consapevolezza di sé, accettando se stessi e compassione per se stessi, le persone possono iniziare a esplorare la loro sessualità con fiducia e credibilità.
In ultima analisi, questo viaggio verso l'integrità richiede coraggio, pazienza e volontà di essere vulnerabili e onesti con se stessi e con gli altri.
Come la vergogna internalizzata distorce il processo di accettazione sessuale di se stessi?
La vergogna può influenzare la percezione della persona del proprio aspetto corporeo, riducendo l'autostima e i pensieri negativi su se stessi. Ciò influisce negativamente sulla capacità di sentirsi a proprio agio fisicamente ed emotivamente durante i momenti intimi. Questo può anche far sentire la colpa o la vergogna per il senso di attrazione verso qualcun altro, spingendoli ad evitare relazioni sane che possono potenzialmente portare loro beneficio.