Stiamo esplorando come l'oppressione internalizzata possa portare a modelli di espressione emotiva unici e complessi che sono profondamente radicati nell'esperienza personale e nel contesto culturale. Esamineremo i diversi modi in cui le persone possono sperimentare ed esprimere i loro sentimenti, ad esempio attraverso il linguaggio, il linguaggio del corpo e l'interazione sociale, e discuteremo come questi modelli possano essere formati da fattori come il sesso, la razza, l'etnia, la religione, la classe e l'età.
Approfondiremo il modo in cui l'oppressione internalizzata si manifesta nei problemi di salute mentale, autostima, dinamiche interpersonali e giustizia sociale, sottolineando l'importanza di comprendere e contestare le narrazioni dannose che perpetuano l'oppressione sistemica. Grazie alla comprensione di questi modelli, possiamo lavorare per creare spazi più equi e inclusivi, in modo che tutti si sentano visti, ascoltati e autorizzati.
Schemi di espressione emotiva
Le emozioni sono una parte universale dell'esperienza umana, ma sono profondamente influenzate anche dai contesti culturali e sociali. Le nostre reazioni emotive possono variare molto a seconda della situazione, della nostra educazione e della nostra esperienza di vita.
Alcune culture sottolineano il controllo emotivo e lo stoicismo, mentre altre apprezzano l'espressione e la compassione. Allo stesso modo, le persone che hanno subito traumi o maltrattamenti possono sopprimere o evitare certe emozioni per proteggersi da ulteriori dolori. Queste differenze nell'espressione emotiva possono essere particolarmente evidenti quando si tratta di comunità marginali che spesso incontrano ostacoli aggiuntivi per esprimere la loro gamma completa di emozioni a causa della discriminazione, dello stigma e degli stereotipi.
Uno dei modi in cui l'oppressione internalizzata può manifestarsi è l'uso di un linguaggio specifico per esprimere le emozioni. Le persone che hanno imparato messaggi negativi sulla propria identità, come la rabbia femminile o la rabbia dei Neri, possono provare vergogna o avere paura di esprimere pienamente i propri sentimenti. Possono invece contare su eufemismi o parole in codice che minimizzano o mascherano le loro emozioni vere.
Una donna può dire di essere «delusa» invece che arrabbiata, o un americano asiatico può descrivere la sensazione di essere deluso, non frustrato.
Ciò può portare alla mancanza di credibilità nella comunicazione e alla difficoltà di creare relazioni autentiche con altre persone.
Il linguaggio del corpo è un'altra area in cui i modelli di espressione emotiva possono variare in base alle aspettative culturali e all'esperienza personale. Alcune culture prestano maggiore attenzione alla mimetica, mentre altre danno la priorità ai gesti fisici o al tono della voce. L'oppressione internalizzata può far temere alle persone di essere considerate troppo intense, troppo emotive o troppo vulnerabili, costringendole a sopprimere il linguaggio del loro corpo ed evitare il contatto visivo. Questo può rendere difficile per le persone leggere esattamente le emozioni dell'altro e costruire un rapporto di fiducia.
Salute mentale e autostima
L'oppressione internalizzata può anche influenzare la salute mentale e l'autostima, creando un senso di vergogna o di colpa intorno alle proprie emozioni. Se qualcuno ha detto che i suoi sentimenti non sono validi, irrilevanti o pericolosi, può combattere l'ansia, la depressione o i sintomi di PTSD associati alla soppressione delle sue emozioni. Essi possono anche avere poca autostima e dubitare della propria opinione o desideri a causa dei messaggi che suggeriscono che le loro emozioni sono irrazionali o illegittime. Può essere difficile guarire dall'oppressione internalizzata senza affrontare questi problemi fondamentali.
Le dinamiche interpersonali possono essere influenzate da oppressione internalizzata. Quando qualcuno si vergogna o ha paura di esprimere i suoi veri sentimenti, può essere difficile comunicare con gli altri in modo efficace.Questo può portare a fraintendimenti, fraintendimenti e conflitti. Questo può anche creare ostacoli all'intimità e al legame emotivo, rendendo difficile per le persone creare legami stretti con coloro che non condividono la propria esperienza.
L'attività di giustizia sociale può essere influenzata da modelli di espressione emotiva formati da oppressione internalizzata. Coloro che hanno affrontato l'emarginazione potrebbero non essere decisi a parlare di ingiustizia o a sostenere il cambiamento, preoccupandosi di essere licenziati come eccessivamente sensibili o emotivi. In alternativa, possono usare la rabbia o il rancore come un modo per convincersi e ottenere conferma. Queste risposte possono creare tensioni nello spazio degli attivisti e contribuire a bruciare e deludere i membri delle comunità marginalizzate.
Chiamata narrazioni dannose
Modificare i modelli di espressione emotiva richiede un lavoro sia individuale che sociale. A livello individuale, dobbiamo sfidare le narrazioni dannose intorno alle emozioni, come quelle che ci dicono che dobbiamo provare solo in un certo modo, basandoci sul nostro campo, razza o altri marcatori di identità. Dobbiamo anche imparare a riconoscere e apprezzare tutti i tipi di espressioni, incluse quelle considerate «non reali» o «aggressive». Dobbiamo mostrare compassione e compassione per noi stessi e per gli altri, riconoscendo che l'esperienza di tutti è valida.
A livello sociale, dobbiamo lavorare per creare spazi più inclusivi in cui tutte le persone si sentano al sicuro e possano esprimere tutta la gamma dei propri sentimenti. Ciò include la contestazione di norme culturali che svalutano certe emozioni, l'apprendimento emotivo nelle scuole e nei luoghi di lavoro e la promozione di modelli positivi da seguire che dimostrano una sana espressione emotiva. Riconoscendo le difficoltà dell'espressione emotiva e lavorando per comprendere e accettare meglio, possiamo costruire relazioni più forti, sostenere la salute mentale e promuovere la giustizia sociale.
In che modo l'oppressione internalizzata si manifesta nei modelli di espressione emotiva?
Oppressione internalizzata è un concetto utilizzato per descrivere il processo attraverso il quale i membri dei gruppi emarginati accettano il loro atteggiamento negativo sulla base della loro identità. Questo può manifestarsi in diversi modi, tra cui il senso di insicurezza in se stessi, la vergogna e la scarsa autostima. Tali emozioni possono portare le persone a sopprimere o sopprimere il loro vero me, rendendo difficile esprimere efficacemente i loro bisogni e i loro desideri.