La capacità delle persone di affrontare situazioni difficili dipende dalla loro educazione ed esperienza di vita. Questo potrebbe portarli a sviluppare alcune strategie per aiutarli a gestire le situazioni di stress nella vita quotidiana.
Queste strategie possono avere un impatto sulle loro relazioni romantiche, perché sono progettate per scopi a breve termine e non a lungo termine.
Coloro che sono cresciuti in una famiglia in cui sono stati addestrati a mettere gli altri davanti a se stessi possono avere meno probabilità di dare la priorità ai desideri personali quando si tratta di relazioni che possono creare tensioni nella loro collaborazione. D'altra parte, le persone che hanno dovuto lottare per sopravvivere in condizioni di stress operatorio tendono a dare la priorità all'autosufficienza su tutto il resto, comprese le loro emozioni. In questo modo può essere difficile per loro concordare il desiderio relazionale con i meccanismi di sopravvivenza progettati per sopravvivere in queste condizioni. In aggiunta, le persone possono anche affrontare problemi quando cercano di soddisfare le esigenze del proprio partner, mantenendo il proprio senso di sicurezza.
Per superare questi problemi, le persone devono comprendere il ruolo che la loro esperienza ha svolto nella formazione delle loro relazioni correnti. Devono anche lavorare per creare meccanismi di sopravvivenza più sani che non compromettono le loro relazioni romantiche. Un modo per raggiungerlo è la terapia o la consulenza, dove possono esplorare il loro trauma passato e imparare nuovi modi per gestire lo stress.
Possono esercitare tecniche di consapevolezza, come la meditazione, la rivista o lo yoga, che possono aiutarli a rimanere presenti in questo momento e ridurre il senso di ansia e paura. Con il tempo e gli sforzi, le persone possono ricostruire il proprio cervello per rispondere in modo diverso agli stress, permettendo loro di bilanciare il desiderio relazionale con le tattiche di sopravvivenza.
Le persone possono imparare a conciliare i propri desideri relazionali con i meccanismi di superamento sviluppati in ambienti operativi ad alto stress, capendo come la loro esperienza precedente influisce sul loro comportamento reale e lavorando per creare strategie di superamento sane. Richiede tempo, pazienza e dedizione, ma può portare a relazioni più complete e significative.