La capacité des gens à faire face à des situations difficiles dépend de leur éducation et de leur expérience de vie. Cela peut les amener à élaborer certaines stratégies qui les aideront à gérer les situations stressantes de la vie quotidienne.
Ces stratégies peuvent avoir un impact sur leur relation romantique, car elles sont destinées à des fins à court terme et non à long terme.
Ceux qui ont grandi dans une famille où on leur a appris à mettre les autres devant eux sont moins susceptibles de donner la priorité aux désirs personnels quand il s'agit de relations, ce qui peut créer des tensions dans leur partenariat. D'un autre côté, les personnes qui ont dû se battre pour survivre à un stress opérationnel ont tendance à donner la priorité à l'autosuffisance sur tout le reste, y compris leurs émotions. Ils peuvent donc avoir du mal à concilier le désir relationnel et les mécanismes de survie mis au point pour survivre dans ces conditions. En plus de cela, les gens peuvent également rencontrer des problèmes quand ils essaient de répondre aux besoins de leur partenaire tout en maintenant leur propre sentiment de sécurité.
Pour surmonter ces problèmes, les gens doivent comprendre le rôle que leur expérience passée joue dans la formation de leurs relations actuelles. Ils doivent également travailler à créer des mécanismes de survie plus sains qui ne compromettent pas leur relation amoureuse. Une façon d'y parvenir est la thérapie ou le counseling, où ils peuvent explorer leurs blessures passées et apprendre de nouvelles façons de gérer le stress.
Ils peuvent pratiquer des techniques de pleine conscience telles que la méditation, la journalisation ou le yoga, qui peuvent les aider à rester présents en ce moment et à réduire les sentiments d'anxiété et de peur. Avec le temps et les efforts, les gens peuvent reconstruire leur cerveau pour réagir différemment aux facteurs de stress, ce qui leur permet d'équilibrer le désir relationnel avec la tactique de survie.
Les gens peuvent apprendre à aligner leurs désirs relationnels avec les mécanismes d'adaptation développés dans un environnement opérationnel fortement stressé, comprendre comment leur expérience passée affecte leur comportement actuel et travailler à la création de stratégies d'adaptation saines. Cela demande du temps, de la patience et du dévouement, mais cela peut conduire à une relation plus pleine et plus significative.
Comment les gens réconcilient-ils le désir relationnel avec les mécanismes d'adaptation conçus pour survivre dans des conditions de charge élevée ?
Les individus peuvent être amenés à développer des mécanismes pour surmonter les difficultés afin de survivre dans des conditions de stress élevé, ce qui peut également affecter leurs désirs relationnels. La capacité d'une personne à gérer le stress dépend de divers facteurs tels que l'âge, le sexe, les caractéristiques personnelles, les systèmes de soutien social et la santé physique. Les stratégies d'adaptation comprennent l'évasion, le déni, la rationalisation, la compensation, l'acceptation et la confrontation.